5/12/2023 P42-50
个人价值观选择一切，用自己的判断力选择，即主观能动性，底层价值观，提高主观能动性，提升选择的质量。
自卑感是对一个自我的一个评价，不评价也就没有自卑感，我是全新的自我。
自卑感源于追求“优越性”，当无法实现目标时，会产生自卑感。因为无法达成目标，所以反思行为，加倍努力。
自卑情节是把自卑感当作借口，不去付诸行动，不想真正地努力。要想改变自我：牺牲目前所享受的乐趣：刷抖音，闲聊时间。需要巨大的改变生活方式的勇气，要么维持现状，要么改变。
自卑感：是目前自己缺失的一部分，欠缺的状态：比如童年时缺少关爱，希望另一半多多关心我。做法：通过努力和成长弥补欠缺的部分，如：刻苦学习、努力工作努力赚钱等。
因为有A所以才不能做到B是自卑情节，只要没有A,我也会是有能力、有价值的人。不要被外在评价否定自身的潜能。
警惕沉浸在虚假的优越感中：自己是xx领导,xx知名人士，过度追求名牌服饰是具有优越情节，事实上我并不优秀，或特别。当我与名牌，与权势结合，显得“优秀”。虚假优越感，10根手指全带戒指的人，是根源在于自己有强烈的自卑感，是优越情节的表现。这是太在意他人的价值观和评价。沉迷于过去的光环，是对现在有自卑感，对现在没有自信，“如果有人骄傲自大，因为他有自卑感。”
夸耀不幸：想借助不幸来显示自己很特别，赢得他人的关注关爱，以自己的不幸作为武器来支配对方，把不幸当作特别的武器，那人就永远需要不幸。弱势非常强大而且享有特权：婴儿弱势，但处于支配地位，父母寸步不离。
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