宇宙系时间管理4组第一次组会 - 草稿

一宇宙系时间管理4组

会议时间:2019年5月12日早上6:00-6:45

会议地点:余暇直播频道1353255971

参加人员:

组长:余暇

组员:

@傅李颖-杭州-

@梁馨心-广州-

@沈小萍-杭州-

@Shirley-学委-杭州-

@Eric-杭州-

@俞飞飞-杭州

@林冲-温州

@瞿莉珍—杭州—

@吴敏-杭州-

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组会流程:

1.余暇主持（开场白2分钟）

2.组员轮流介绍和分享每人2分钟

内容:介绍形容自己的三个标签及第一周的时间管理心得收获

顺序如下:

@傅李颖-杭州-

@梁馨心-广州-

@沈小萍-杭州-

@Shirley-学委-杭州-

@Eric-杭州-

@俞飞飞-杭州-

@林冲-温州-

@瞿莉珍—杭州—

@吴敏-杭州-

3.组长小结（2分钟）

4.畅所欲言困难想法和展望(5分钟)

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组会发言稿分享:

主持人（余暇）开场白:

俗话说有缘千里来相会，距离不是问题，心在一起，我们就相聚了。我们宇宙系时间管理4组有10个人，来自于三个州，杭州，温州和广州。让我们一起来认识一下我们的组员，大家按照顺序依次来顺顺自己的三个标签和自己参加训练营一周的感悟,每人两分钟时间。

俞飞飞分享:

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嗨，大家好！我是本次宇宙系时间管理九段训练营47号学员俞飞飞，先自拟标签三枚，1、一名拥有16年教龄的私人教师，仍想要好好学习，天天向上。2、一位逗逼中年少女（怀有一个少女的心、却过着奔四的生活）2、一位12岁青春美少女的老母亲，家中这位元气少女正值青春发育期，目前的亲子关系比较复杂，按女儿的说法“青春期邂逅更年期，好比地球碰撞火星矣！”

      我呢，喜欢自娱自乐，我觉得做人呢，首先要开心，如果有可能，就尽力去帮助别人。对过去不要一副苦瓜脸，对未来不要愁眉苦脸，没事儿笑一笑，活在当下。每天积极向上，为自己鼓掌加油，做身边人的小太阳，努力活成自己喜欢的样子。

        非常幸运能加入这么优秀的学习团队，俗话说，活到老学到老，一周的训练营就让我的生活有了很多的改变。我学会早睡早起了，还每天保持运动。感觉原本枯燥乏味的生活，突然多了诗歌和远方！本周我学习了时间管理的第1-4段，小结的重点词有“记录➡️排程➡️执行”，通过反复听和练习，终于搞明白了A（做）B（推辞）C（记录）+255工作法，让我明白人生不在于做多少事，而在于做重要的事，用心做，专注做，将它做到极致！说的很对，如果我们持续做一件事情，成功真的会像滚雪球一样来临，我非常期待自己的蜕变！队友们，你们期待吗？一起加油吧！最后，祝大家都有一个卓越而不失衡的人生！

傅李颖分享:

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大家好，母亲节快乐！我是8号组员傅李颖！首先、我是我有一个14岁正处青春叛逆期的女儿烦恼妈咪！所以，我希望在改变自己的同时，能改变自己，影响女儿，改善母女之间的相处方式，增进母女感情！最后，我是一个永远在奔跑在减肥路上，相信自己总是可以变瘦的80后老阿姨！下面说说这一周多的感悟：前段时间准备小升初民办考试，正如前面飞飞女儿说的，青春期撞上更年期，擦出了很多的“火花”！我发现我一直在“追问”孩子的每一天该做的事完成了没，却总是在每天入睡前发现总有那么几件该做的事情没做！我正一筹莫展，意识到自己和孩子需要有点改变的时候，接触到宇宙系九段训练营，让我看到了希望！所以我希望通过我自己的学习，改变自己，影响女儿，改善母女之间的相处方式，不要让一些琐事影响母女之间的感情。而一个多星期下来，在我的建议下，女儿会对自己每一天作出一定的规划，并及时完成，虽然还在摸索阶段，但是已经看得到成效！周六、周天正是我和女儿擦枪走火的“危险”时间！但是昨天，女儿跟着我运动，按照自己的日计划完成每一项内容并打✅，我也不用催着，记录本上一目了然！真的很开心，女儿自己也觉得，制定计划是那么重要，不会手忙脚乱，更不会遗漏任何一件计划内的事情！！希望继续努力，做更好的自己！[微笑]

Shirley分享:

姓名：Shirley（45号）

城市：杭州

行业：外贸

爱好：阅读，护肤，养生，旅游，賺钱

#三个标签#

1、10岁男宝的妈妈

2、内外兼修，更美更瘦更富有更健康

3、活出自我，影响和带动更多的女性绽放自我

通过一个礼拜的学习和实践，收获很多。

1.体会到早起的好处

2.学会要事高能，合理安排时间，重要的事情优先做。专注把一件事情做好。利用番茄钟，255法则。

3.学会事件分类。做A推B记录C。

以后要更加专注利用番茄钟做事，提高执行力，计划力，反思力，养成每日复盘的习惯。

沈小萍分享:

大家好！我是沈小萍，先用三个标签介绍一下自己

1.一个七岁女孩的妈妈

2.萧山供水有限公司的一线员工

3.爱运动，爱学习

时间对每个人都是公平的，时间管理，其实是自我管理，一周很快就过去了，我们每天都在叹息，今天过得好快啊，这周过的好快，甚至说又是一年过去了，为了那堆鸡毛，我们每天过的忙忙碌碌，但丝毫没有改变。

加入宇宙系时间管理一周，我坚持早起打卡，坚持运动，记录每天三件重要的事情，应用了255高能要事工作法，做A推B记录C等方法，虽然一天也是忙忙碌碌的过去，但觉得每天都有成就感，每天都学到知识，每天都完成重要的事情，变得积极自律，活力十足，这周带来了意外的惊喜，我居然瘦了几斤，再接再厉，加油！

Eric-分享:

大家好！我是Eric，坐标杭州。我的三个标签：主业是私募基金管理，同时是一个宝爸，第三个是终生学习者和修行者，爱思考，希望全方面提升自己，进而可以影响到自己的孩子。

这一周开始学习易效能时间管理，感悟颇深。首先，我需要感谢组长及整个4组团队，组长负责任的态度、激励及整个团队成员间的相互鼓励、鞭策，是促进自己不断精进的动力。一群人一起走，会比一个人走得更远。在学习方面的具体感悟有下面三个方面：

1、能做到每日早起打卡，即使工作原因有时凌晨1-2点才睡觉，仍然能坚持早晨6:30前起床。团队学习在无形中也是一种鞭策，让坚持变成一种习惯，以后要继续保持。

2、能按事件分类法进行个人时间管理，在工作中能有意识将事件进行ABC分类，取得一定的效果，要继续坚持下去，相信效果会越来越显著。这是一个很好的时间管理小技巧。

3、专注地做一件事。专注力的习惯一直有，尤其是在工作中，但225法则没有学会运用，接下来会将225法则进行有效地运用，希望能借此工具提高自己的工作效率，并在取得效果的基础上不断强化，达到高效、专注的结果。

简要地分享这么多，谢谢大家！

林冲分享:

非常高兴能参加这个班级，大家一起学习一起进步，是件非常幸运的事。我的三个标签是1我是一个三周不到男宝的妈妈，希望通过自己的努力，为宝宝做个好榜样。2我是一名销售工程师，希望通过高效的时间管理，能更好的完成业绩。3我有严重的拖延症，希望通过这次学习，能彻底改掉这个毛病，让自己的生活和工作变得明媚阳光。通过一周多的学习，在组长的带领下。和组员的积极配合中，我能坚持每天打卡，慢慢的学习时间管理。希望有一天能掌握这门技能，掌控自己的人生！

瞿莉珍分享:

49号瞿莉珍

三个标签

1.一个8岁男孩的宝妈

2.一直想减肥

3.想改变自己→改变孩子→改变家庭

通过一周的学习和实践收获满满

1.最近孩子小叛逆，需要夫妻同频共同

2.事情ABC分类，高能要事、255工作法，知道未做到，执行力太弱，有待提高

3.组员都在进步，得赶紧跟上

吴敏分享:

三个标签：1.一双儿女的宝妈，2.追求上进，愿意积极学习，3.希望时间管理更上一个台阶。以前起床也很早，没做出什么事就过完了，现在学了易效能时间管理，同样的早起，却可以增加运动1小时左右，运用ABC工作法很有效果。希望在未来的路上我们抱团进步。

梁馨心分享:

大家好，我是梁馨心，来自广州。我的三个标签，1、有一个正在上二年级的大宝，一个正在上幼儿园的小宝。2、我比较喜欢吃，身体挺胖的。3、我想要彻彻底底的改变，让孩子养成好习惯（不管是学习还是生活）。

我是一个拖延症比较严重的人，什么事喜欢先休息一下，等到时间来不及了就急急忙忙的赶。这个学期开学，我女儿的语文成绩有所下降，我也找了她的语文老师沟通交流，也在网上查看了很多改掉粗心大意的坏习惯的文章，因为我的时间观念不强所以小孩也没有什么时间观念，不会安排自己的事情，比如先写作业还是看书等等，时间观念不强自然也没有好的习惯。4.16我有自己做简易的时间管理，但是时间太满，缺乏弹性。加入训练营一个星期，我学会了事情分类，认真专注做一件事，运用255法则让我女儿专注写作业，效果挺好的，我会坚持下去，谢谢大家！

组长分享:

我叫余暇，是一位高中教师，是一位13岁女孩的妈妈，所谓的人类灵魂师，梦想着去拯救1000个人的灵魂，喜欢diy鲜酿酵素，对芳香情绪疗法也非常感兴趣。这一周的感受，就是收获大，说到一个点，想想难的事情做起来并不难。

作为组长，我首先对大家表示感谢，你们的每一个人都让我感动。其次我表示歉意，打卡第二天就失误，没有得分。因祸得福，也想到了对策，我也自罚红包给大家，同时为了激励大家参与进来，我打算评出每日之星，早起之星，还送自己亲手做的礼品。

第一周奖品，diy精油口红，色系是网红色，精油是CTPG认证的，美国多特瑞，纯植物，无防腐剂

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第二周奖品，diy鲜酿火龙果酵素，配方用火龙果，柠檬和苹果，还有蔗糖发酵而成，纯植物，没有添加剂防腐剂

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第三周奖品，组长自制果酱，昨天晚上刚刚熬制而成，数量不多，纯天然，无防腐剂和添加剂

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第四周奖品，不是自制，但组长吃了半年，由83种植物研磨而成，可以饭前饭后随餐吃，加班疲劳睡前吃，吃了又不会胖，特适合上班族和宝妈吃，老人孩子也都可以吃，补充营养！也把这个好东西分享了！[调皮][调皮]

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第一周的每周之星是俞飞飞和傅李颖，早起之星是shislfy.

希望我们十个人通过49天时间的践行，能够脱胎换骨，一起抱团成长！✌✌

副班主任王丽娜点评（组长私下跟她聊，也记录上吧）:

1.直播间最好有沙发的，时间好控制。

2.让组员分享时在把握好时间的情况下，让组员分享完毕。

3.组长的语调比较高，可以往下调一点，会更有具有亲和力，声音柔一点，会让人听了更舒服。

4.在每位组员分享结束，没有及时点评，比如要每一句话等等。这个环节可以加上去。

感恩一切的遇见，让生命影响生命！