每天读点书，充实精神世界，尤其是上班的时间，利用好，学点东西，是很好的选择，时间都在不知不觉中流失了，浪费时间就是浪费生命，在有限的时间里，要做无限多的事情，看书是值得做到，一天看两个小时，四天可以看一本书。把上班当成一种修行，养足精神，看书也是一种消耗，要有体力，休息好体力才好，杜绝内耗，养成看书的习惯，做好工作，尤其是领导提出来的工作，耽误不了十分钟，把活干好了，别让人说出什么来，休息也踏实。很多工作都是这样的，还有时间可以做自己喜欢的事，已经很好了。晚上值班七个小时，好好利用，除去干活，吃饭的时间，还能看四五个小时的书，这样下去两天就能看完一本书。多好的事啊！一周看两本书就达成了。在家没有这么高的效率，主要是以放松为主，玩玩象棋，散散步，也可以看一个小时的书，写一个小时的笔记。输入的同时输出是很好的成长。明天下班，休息，跟老婆孩子呆会，后天他们就出去玩了。对孩子很好。我也放松生活，去健身房锻炼，主要是可以去做个案。要勤快，找到动力，有动力很多事就好做了。坚持下去，有机会就去健身。安排好业余生活，把运动当成大事来。天天去健身房才好呢！合理的锻炼，跑起来，还有一个多月，天气就暖和了，现在积累体能，到那个时候就可以出去跑步了。把跑步坚持下去，体力就可以很好的提升，今年一定要跑到十公里，上班有时间也可以训练跑步，关键是精力的提升，饮食方面要多注意了，多吃天然的食物，买点黄瓜，西红柿，生吃。只要对身体好，就要去做。去践行。饮食调整好了，精力就会好。睡眠也要调理，有时间就休息。保持体力，营养素坚持吃，回家加强运动，请人喝酒，不如请人运动，喝茶也好。该调理身体，就要去调理身体。该花的钱还是要花的，提前预约，缓解压力，做个案也是很好的方式。以后主要做个人成长领域的个案，专注提升自己的势能，能量。修心，学佛学经典，在家有空就抄经，念经，时间过得很快，要充分利用，做有价值的事情。充实头脑，锻炼身体，每周去两次健身房，加大运动量。修心，把心修好，晚上少喝酒，少吃饭，对身体好。读读心经，天天读几遍，抄经，晚上的时候静心看书，可以去图书馆。多想着点对我有帮助的人，要及时回馈。送点礼物啥的，是个心意，快过年了。该走动的关系要走动，该办的事抓紧办。不能拖，尤其是工作上的事。更要重视。珍惜眼前的工作。把自己能做到的事做好就行了。别人的事不用考虑。对自己好点，心疼自己就够了。跟让我喜悦的人多聊聊。跟谁在一起开心就跟谁在一起。把握好尺度，不可过分。相信自己，精力满满。多休息吧！
网友评论