今日书目《请停止无效努力》，作者孙圈圈，阅读第1页至53页，共53页。
这是一本干货满满的书，从方法上告诉我们如何有效地努力，快速实现个人进阶。 在此拎两点有用的学习方法介绍给大家：
一、如何让学习成为快乐的事？
首先学习的内容应该是对我们自身有用的，或者是轻松的，且和自身的经验背景相匹配，否则太深奥或太浅显都会打击积极性。另外学习过程中能有参与感，最后能将所学应用到工作、生活中去。
其次如果决定了学习这样东西， 就要始终告诉自己，我是在做快乐的事情，而不是在做什么牺牲。
二、刻意练习法
1．在学习区学习： 学习有三个区域：舒适区（用右手随意写字）、学习区（用右手写某种字体的字）、恐慌区（用左手写出那种字体）。
2.大量重复： 在学习区内重复，通过刻意练习把所学变成无意识反应。
3. 持续获得有效反馈： 从错误中学习，转化为认知，更快速成长。
4.专注： 选择最合适自己学习的时间，排除干扰项，专注地练习。
学习也有方法， 要学会快乐地、事半功倍地学！
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