都说了怀孕需要营养，很多孕妇在怀孕期间的胃口真的是相当的大的，每天几乎不下四餐！孕妇容易饿很正常，但这样的每天多餐制对妈妈是否营养呢？有些孕妇因为容易饿，每晚必吃宵夜！那么孕妇半夜饿呢吃宵夜吗？
其实孕妇多餐制是没有问题的！但是医生建议“少吃多餐“也就是说，餐数可以多但是量要少，孕妇不建议吃的太饱！因为很多孕妇在怀孕早期都会有孕吐反应，而定时加餐、少食多餐也能有效减轻孕早期的不良反！同时孕期孕妇很容易饿，少吃多餐可以防止孕妇饿肚子，也不容易导致孕妇发胖！
有些准妈妈们就会问了，少吃多餐那么半夜肚子饿的时候吃的时候呢吃宵夜吗？
其实平常饮食较为健康的妈妈们都会知道，宵夜对肠胃不好，而且容易发胖！屯妈可以很坚定的告诉你：没错！因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担， 使肠胃道在夜间无法得到充分的休息，很多孕妇会因此导致失眠！
同时夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，很容易造成体重过重的问题，而孕妇在怀孕期间建议不要过胖，否则对身体和宝宝都会有严重的影响！因此一般不建议孕妇吃宵夜。
如果有些离不开宵夜的准妈妈们，屯妈建议你们可以把晚餐时间相对往上移动，在睡前2~3小时吃完宵夜！且避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
很多准妈妈们在饮食这方面没有什么控制，在这里给准妈妈们5个饮食原则建议：
一、平时日常多食用一些全谷类食物、蔬菜和水果，这些蕴含了孕期所需大部分营养，够保证孕妇和胎儿的营养补充！
二、少进食饱和脂肪，应由不饱和脂肪(如植物油)代替。孕期食用脂肪的关键是掌握平衡，一定要记住你从脂肪中获得的热量不应该超过的30％
三、减少进食红肉类和精致的谷类。
四、每日饭菜中尽量少油、少盐、少糖，以清淡、易消化及低脂肪为主。
五、孕妇最不可以缺少的就是运动，建议孕妇每日做适量运动，例如：饭后散步！
记住啦！准妈妈尽力在半夜少吃宵夜，虽然有写妈妈会觉得我每天都吃啊，身体也没有出现什么问题，但是对于身体素质宝宝的成长抵抗力这些上都会有一些微乎其微的影响，不要等到有什么不良反映了再去制止哦！要知道你是孕妇，所有的饮食都是两个人在吃的哦，为了宝宝的成长健康，屯妈建议大家都不要在半夜吃宵夜哦！
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孕期有疑问也可以来找屯妈解答哦~毕竟屯妈生过娃！
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