人是越运动越聪明，为什么呢？除了运动会促进多巴胺、血清素、肾上腺素这三种神经递质的分泌之外，多巴胺：让人感到快乐，保持亢奋的学习状态；血清素：可以释放压力，提高记忆力；肾上激素：可以提高专注力，上课更专心。科学家们还发现，坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。
科学家在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现：运动的更重要意义在于能够健脑：运动给身体提供了独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，使大脑能够更好的去运作、学习。也就是说，那些经常在操场上奔跑，肆意挥洒汗水的人，他们的大脑正在悄悄发生着惊人的变化——会越来越“聪明”，脑细胞更活跃，反应更敏捷。这也就是为什么喜欢运动的人，总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。因为运动，就是人最好的健脑药。
热爱运动的人，内心更强大。弱不禁风的躯体永远无法培养出坚强而充满活力的灵魂。运动让面临巨大社会压力的人们有了一个发泄的出口。并且体育锻炼本身就是一种挫折教育，不仅可以锻炼身体，还是对人的意志、精神的锻炼。运动还是不良情绪的出口，爱运动让人抗压能力更强，内心更强大。
人生到最后拼的是体力。现实生活中，身体虚弱的人很难被委以重任，而精力充沛的人总是容易脱颖而出。比如，谁还没有个飞天的梦想呢，但是真正能够摆脱地心引力飞到天生的飞行员乃至航天员，都是体魄强健的人。一个人的未来，短期来看拼的是学习，可是往往走到最后，拼的却是体力。在激烈的社会竞争中，如果不能保持良好的状态和精力充沛，很容易被无情淘汰。
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