早上下雨，没有跑步，晚上做了100个开合跳，100个波比。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳100个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲20个
波比（简易）100个
俯卧撑（跪式）20个
腹肌轮12个
跳绳0个
二、饮食清单如下：
早餐：
牛奶1杯
豆沙包1个
香蕉1根
中餐：
鲫鱼1条
红薯1块
凉拌黄瓜1份
白菜豆腐1份
晚餐：
圣女果10颗
牛奶1杯
鸡肉丸6个
饮水量：3升
三、睡眠时间：8小时29分
四、早上体重71.85公斤（晚上的体重是72.25公斤.）
五、运动感受：
100个波比做完后开始出汗，但不累。
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本文标题：DAY55:减肥日记-恢复波比
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