每天一本书|《整理情绪的力量》221/1000
这本书的真正意义不在于列举具体技巧如何，而在于告诉你情绪是可以，也应该被整理的，也许你会根据自己的习惯开发出只属于你的整理术。每个人都能成为情绪整理专家，这是对情商的修炼，也是对更高生活质量的追求。
情绪如同有别于我们的另一种生物。你是否有过“本来我也不想生气，结果还是生气了”的时候呢？我认为这是因为理性“不愿生气”，但是情绪却“很想生气”，这说明脑中想的和心里感受到的是两回事。
佛教经典《法句经》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。”
想整理好所有负面情绪，要在三个方面下功夫，那就是试着把自己的行动、语言和思考方式全部转换成新的。
我们往往会认为行动、语言和思考方式是由情绪引导的，也就是说，人们很容易认为情绪在先。实际上，按心理学的观点看，情绪是跟在它们之后的。
每天一本书|《整理情绪的力量》221/1000
这本书的真正意义不在于列举具体技巧如何，而在于告诉你情绪是可以，也应该被整理的，也许你会根据自己的习惯开发出只属于...
01 《整理情绪的力量》嗯，看到这本书的名字的时候，我就在想：到底整理情绪有什么样的力量？怎么整理情绪？情绪都指的...
1.不生气的理由 生气只是浪费时间，并且让自己痛苦，时刻提醒自己“生气就输了”。生气这种不好的情绪会浪费你的能量，...
这本书就属于看目录基本就知道在说什么的，所以，看着看着就打了一遍目录—— PS：情绪的整理很重要毋庸置疑，问题是，...
这本书告诉我们的是，学会与自己的情绪相处的方法可以说是人生中至关重要的技巧，甚至比任何工作技巧或成功学技巧都重要。...
书的内容整理 这本书的一个核心观点可用下面一段话来形容。 作者整本书的内容都是在指明如何用理性来控制情绪，在情绪低...
1. 每天，从早上睁开眼睛那一刻，我们都被各种情绪包围着。可能是想到上班现在就要起床，不能睡懒觉时的抱怨，或是想到...
读书摘记：《整理情绪的力量》 最近情绪不稳定，抑郁有复发的迹象，为了开解自己，找了些书看。这本《整理情绪的力量》是...
一个人独处的时间，也是解放情绪、正面自己的时间。 幸福并不存在于某种状态之中，幸福是内心对这种状态的解读方式。
傍晚时分，情绪颇不宁静，拿了跳绳到外边去跳，总觉不够舒服，难解。于是打开喜马拉雅搜集情绪管理方面的内容，还真搜到了...
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