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情绪9关注差异858/1000nvc日记2021.9.25

情绪9关注差异858/1000nvc日记2021.9.25

作者: 阿白不急 | 来源:发表于2021-09-26 13:24 被阅读0次

    最近,想要去工作、考研均为行动起来,心里有些郁闷。

    准备用非暴力沟通的方式来疏导自己。

    给自己打9分,因为自己在这样的情况下,依旧在保持着觉知。

    昨日之事:

    1、完成今天的nvc日记,完成。昨天的完成了,今天的也即将完成。

    2、看完一个学习视频,完成。虽然不知道学到了什么,但至少已经开始行动了。

    3、约定下次聊天时间,完成。如果一定要付出成本才能得到我想要的关系,那就在能力、意愿范围内付出吧。

    一、晚上完成现金流游戏心得

    晚上忙完了,完成游戏统计。想要进一步找到游戏设置的信息,但没找到。

    我有些失落。拿到了游戏设置的最基础数据后,自己能够根据数据情况,做出最适合自己的目标的决策。

    我看中自由。游戏中,对规则越熟悉,就越能够自由地实现个人愿望。如果对规则不熟悉,就会多一些必要的试错,导致错过一些机会,就没办法更高效、轻松、多样化地满足自己。

    我提议找人借来卡牌准备统计

    二、想要考研但是一直没有行动

    上周决定考研,这几天每天的学习时间平均半小时都不到,我很郁闷。

    决定要考研,是因为自己在接触心理学的过程中,对自己有了更深的认识,在心理咨询中感受到稳定的咨询能够给我带来力量感,我在定期聊天中我和友人都能够受益,心理学是我现在能够找到的有效带来幸福、提升人力资源的重要方式,而且如果从事心理咨询,过了六十岁后依旧有较大的执业前景。为此,再多的钱,只要我能够承受,我就愿意花,在困难的考验,只要我持续努力,就一定能够通过。考研,满足了我连接、挑战的需要。

    没有及时开始准备考研,可能是满足我休息、安全的需要。可能是因为我想要休息,当前确实事情也不少,晚上带娃,百天上班。有时候,自己的注意力无法集中而浪费了时间,这些时间没办法用来学习。此外,可能因为对考研确实不熟悉,如果一下子就开始学习,会让自己面的很大的困难而可能望而却步。

    我如何既能够迎接挑战、连接的需要,又能够满足休息、安全的需要?

    找人借来卡牌准备统计可以满足连接、挑战的需要

    休息、安全的需要,我提议购买一个考研的课程。

    三、到了十一点后还在查找考研信息

    现在是十一点了还在查找,找到简快、文都、新东方三家。由于不清楚该购买今年的还是明年的课程,不知道其他途径能否先无常获得课程进行学,而没有购买课程。

    想到去购买课程,是希望通过学习课程来备考,这是一种学习方式,让自己借助外力来学习,满足了自己被支持的需要。在不知道如何购买的情况下没有买,不好的地方是占用了时间,好的地方是钱还在口袋里,满足了自己对于价值的需要--把钱用好是一种价值。其实,把时间用好也是一种价值。

    我看中支持、价值。

    我提议购买一个考研的课程

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