减肥第一周期2.17~2.23

因为感觉自己一直吃撑，所以尽管时间只剩下一个多月还是在亚马逊上买了秤，花费我10欧，换算成人名币是80块钱，相当于是国内物价的4/5倍了...
果然一称体重，吓自己一跳，到60Kg了，要知道自己的体重一直徘徊在56~58之间，创下的体重历史最高就是60公斤，最低是一次暑假我在家拼命运动到了54kg。

当时立刻决定我要节食减肥，当时也有一种很强的信念感，每天都觉得肚子空空的，但是也没有松懈，就这样维持了一周

其实当我节食一天之后，我的体重立刻从60kg到了58kg，减下的这些都是水分和糖原（这是之后我看很多减脂视频了解到的），之后自己的体重就到了一个瓶颈期，一直在58kg左右。2月20日到2月22日，这三天体重更是100g100g的掉。

很快到了周末，当时因为正好到了csy的生日，我们也买了火锅底料，和orlando和alessio一起吃了顿火锅，其实当时还有好好的计算热量，但是做到餐桌上的时候自己也不会清楚的计算自己吃了几个牛肉丸，几个蟹棒，几个xx。不管怎么说，最后还是吃多了，甚至看到火锅里大家没吃的东西，自己还做了收尾，全部清理掉了

其实当时吃火锅的时候，我明显感觉自己没有很开心，因为胃口被自己节食一周给吃小了，所以食欲没有那么大。但是火锅之后，仿佛自己的胃口被打开了，食欲大增，怎么也控制不住，这就到了第二个阶段——暴食。

减肥第二周期2.24~2.29，3.1~3.3

这就是暴食的阶段了，胃口被打开，什么时候都会觉得饿，而且这种饿是无法忍受的，2月末自己真的是手边有什么吃的，就赶紧吃，当时正好自己也买了togoodtogo，我深刻的记得，买的一次media的东西，一天晚上加第二天就全部消灭干净了

2月末，只想放纵，就去超市买了超级多的甜食，一盒可可粉甜品，一盒提拉米苏，一盒椰蓉小蛋糕，两盒巧克力饼干，很甜，吃完自己也很开心，肚子每天都被撑的满满的。

3月初自己换了思路，想着给自己买很多零食屯在家里，不想着自己要节食，每天只吃一点就好了。所以我在中超买了三盒薯片，还有一些饼干之类的，但是！没想到的是，三盒薯片我一天就吃完了！3.3称体重的时候，体重一下子飙升到了60.6，第一阶段减肥的努力全部白费了！

当时甚是苦恼，身上也长了很多痘，自己还和妈妈聊到了自己一直想吃的事情，妈妈说让自己忙起来就不会觉得想吃东西了（这句话在第三阶段被我践行了）

当时想着吃吧吃吧，周一开学的时候自己再开始减肥，结果这个自己还是言而有信的，这就开启了我的减肥第三阶段。

减肥第三周期3.4~

感觉这次减肥自己会稍微从容一点，因为也看了超级多关于减肥或者暴食方面的视频，减肥的核心就在于热量差，自己只要做到每天正常饮食，热量小于1400卡左右，热量差就会产生。蛋糕啥的偶尔也可以吃吃啦，只要卡路里算好不会超就好~

比如说今天3.9中午的时候吃了一个巧克力蛋糕，算好了热量500卡，今天一天总共吃了1200卡左右，也没有超，晚上吃了西兰花和鸡蛋炒木耳。看上去挺多的，吃完了感觉和没吃没啥区别....还是感觉肚子空空的。不管了多喝水，今天已经吃了一个巧克力蛋糕了，知足吧！