《拆掉思维里的墙》，阅读第3天，整书完
阅读时间：20160922，AM12:00-1:30，共90分钟；
阅读书本：《拆掉思维里的墙》。作者：古典。出版社: 吉林出版集团，北方妇女儿童出版社。P121-P202。
阅读目标：了解思维的局限，及其产生的原因，能更改的方式。
阅读方法：细读
阅读笔记：
PART 6 可以这样活
这世界上大部分人，身上都有自己的按钮，却让别人掌控着自己的生活。有些人的按钮放在明处，一看就看到；有些人的按钮隐藏起来，在很隐秘的地方才能看到；还有些人被按到后自己感觉痛苦，就到处去按身边人的痛苦按钮。他们的心智模式是：受害人模式，外界、别人来掌控自己的生命，导致自己现在的状态，习惯把痛苦和快乐都放在别人手上。 他们花了很多时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却从未更幸福。其实他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个处我掌控的人。受害者模式让自己处在舒服的自怜状态，却失去了掌控生活的机会和可能性，他们最大的[收获是：发泄的快感，被同情、觉得自己其实是正确的]，[损失是：觉得失落、绝望、无助、无奈、无力感]；
但另有些人，他们拥有奇妙的心智转化器，上面没有痛苦按钮，只有快乐按钮，且按钮在自己手上。他们的心智模式是：不论外界如何，我都有能力对自己的状况负责。他们总能找到当下更好的解决方法。他们认为，每个事件都是生命中的一件礼物，但你可以选择是否打开它。掌控者模式最大的[收获是：自省，找到新的可能性，觉得自己可应付一切，有动力再去尝试]；[损失是：面子、压力问题]
【 例：禅师与兰花】徒弟把兰花打碎了，禅师未生气也未处罚，只说“当初种兰花，不是为了今天生气来的”
如果你愿意，总能掌控些什么。没必要——得到允许才开始学习，得到机会才开始努力。只要愿意，现在就能做些什么，除非你的受害者模式让你深陷抱怨和自怜中。
不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让我们和世界变得更加美好的领导机会。世界是不公平的，抱怨与否都一样，关键是你为这个不公平做了些什么。
【感悟：大道至简，其时我们听过很多心灵鸡汤类的故事或老话，什么禅师与蝎子的故事，“此时正当修行时”，“无论你遇见谁，他都是对的人。无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。已经结束的，已经结束了。”，这些事这些话无非都告诉我们一个道理——不要让外界撑控了自己的本心不要被它带偏了自己本来的轨迹，可我们一旦面临具体的事就会被外界控制 就易被潜意识里受害者模式控制。——也许我们此生来到地球这个大课堂的人生功课，就是要学习找回本心学习感恩和爱，也许我们经历的每一件事都是为了这个功课而设置的课程内容，只有我们真正学会了毕业了这门课程，它的课程内容——事件也就不会再发生。】
PART 7 幸福是一种转换力
家庭关系：你的生命就像你的家。因为你自己的不坚持，却让别人来布置，可最终在里面住一辈子的还是自己。
让自己和家庭的双赢状态：开诚布公的畅谈。尝试把自己的梦想想象成一家上市公司的董事会，你和你的父母对于“你”这个公司都有一定的发言权。他们占有一定股份。他们有权利发言、表达观点，而你有义务认真倾听、考虑。但切记：你人生的董事会上，你永远是最大的股东。让父母停止质疑的最好方式，就是尽快开始自己的行动，用事实用结果证明给他们看。
【感悟：真正的爱是放手，而非控制】
幸福感 ：幸福是一种转换力
每个人身上有两套系统：社会系统负责满足外界要求按照社会要求的游戏规则工作，获取更大利益挽回生活所需；做更有用的事。 自我系统负责满足内心需求按照自己的价值观工作，转换为心灵需要的价值获取更大幸福感；做更有趣的事。
如果我们的生活出了问题，很多时候只是因为我们缺乏一种把物质转化为幸福的能力。
幸福感大多是在对比中流失的，被“比你更好”的比较中打消。
【感悟思考：什么才是真正的爱？ 你爱的是孩子本人，还是他的分数？ 你爱的是工作本身，还是它带给你的钱？地位？尊重？ 你爱的是恋人本人，还是他的房车？？ 也许我们都明白自己内心的答案，可我们的行为传递出来的又是哪一种答案？】
PART 8 老天不需要你成功 只需要你尝试
越等待，越没时间和信心；越没时间和信心，就越不敢尝试。当一个人等待与拖延的成本，远高于其真正开始行动所需要的成本，他就会陷入越等待越不行动的怪圈。——等死模式。与其在等死模式中消耗自己的心力与体力，还不如去试试。
如果没有好的开始，不妨试试看一个坏的开始，总比没有开始强。完美的开始，是永不会来到的。如果好的开始等于成功的一半，那坏的开始至少等于成功的1/3。
【感悟：看到丘吉尔画画那个状态，真的是深有感触，期望是完美的开始而导致久久不敢下笔无从下笔，画布真被弄脏了反而敢随意涂抹——没有构思没有想法的涂抹 随心而动， 心慢慢被打开后，才能慢慢改动弥补画面】
PART 9 成长为自己的样子，给残酷世界的温暖规划
成长，是自己内心的一个尺度。你能感觉到自己的成长，你内心知道你会成长为什么样，无需教导。每个人都可以成长为自己最好的梯子，也拥有关于成长为最好样子的所有资源。
我们经常混淆价格、价值。价值的世界是多维的，而价格的世界是一维的。
价格，来自于社会体系。价值，来自于内在体系，是内心的感受，让我们感到生活的意义，让我们活的幸福。每个人都有自己的价值系统。
当我们开始用金钱来代表成就、用价格来代表爱情、用秤来秤感情，生活的幸福就被我们自己毁灭。
喜欢不喜欢是心判断，我们很少安静下来向内问问自己倒底想要什么，却愿意花上几个小时来做各种测评，愿意通过测评通过逻辑工具的结果来了解自己，却不相信自己内心最轻微的声音。
规划：我们的生活、生命都是由自我、家庭&团体、职业三个支架组成的，才是最稳定的结构。你可以不上班，但不能不工作，更不能没有自己的朋友圈。
爱不是给出去的，而是溢出来的。只有充满了自己的心灵，然后还溢出来的，那才是爱！
【感悟：只有先好好爱自己，掌控自己的生活，然后爱才会从内心满溢出来，注射那些没有爱的地方，慢慢地爱更多人。从慈爱自己开始，才有能量去悲悯他人！】
推荐书籍：
1、《不抱怨的世界》自我掌控
2、《谁在操控你》关于掌控与被掌控
3、《生命的重建》
4、《别做正常的傻瓜》
5、《决策与判断》
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