（日更115）《亲密关系》——第二集：幻灭（带你走进幸福婚姻的世

（日更115）《亲密关系》——第二集：幻灭（带你走进幸福婚姻的世界）

小时候，我很喜欢看西部电影，我会幻想自己是个牛仔，头戴白帽，帮助小镇居民赶走坏人，而背景是西部小镇风光——旅店、沙龙、杂货店，当然还有像我这样的英雄存放马匹的马厩。周围建筑物上粉刷得干净均匀的油漆，还有居民们美丽的衣服，当然啦，永远脏兮兮的醉汉是不包括在内的。我也喜欢酒吧里打架的场面，英雄就算脸被揍上三十拳，帽子还是好好地戴在头上不会掉下来，当然脸上更不会有任何伤痕。

实际呢，在看到真正的西部小镇和居民的照片之后，我的梦想完全破灭。白色的帽子到了那种绝不可能还是白色，早期的西部小镇大都脏兮兮的，房子都是草草搭建的木屋或帐篷，油漆就更别想了，服装华丽的居民呢，天哪，他们看起来都像是我不喜欢的西部片里的醉汉。

这就是幻灭，这个词往往给人负面的印象，让人不是刚才愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑。

这其实是件好事，如果无法赶走错觉，就会错过真相。

我个人相信，幻灭是灵魂给我的礼物，让我能从“从外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。

然后，幻灭的过程可能会很久，就像从一砖一瓦开始拆除一座大教堂一样，有时，我们会做出一些“偏差行为”。

偏差行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。

“大人其实也只是幼稚的小孩。”为了吸引伴侣的注意，我们会继续这样的偏差行为，装作可爱、亲切、有能力、坚强、有趣、聪慧、有耐心、勇敢、害怕、脆弱、心不在焉、酷等等。

然而，没有一种吸引注意力的法子（第一种偏差行为——引起注意）能够一直不被识破，当你发现自己不再被注意或赞赏，你会开始第二种偏差行为——权力斗争。

权力斗争的方式不仅有大吵大闹、互砸东西或拳脚相向，也包括冷战、避不网页、冷嘲热讽。

例如有一次我去朋友家，我一进他们家门马上就知道，他们在吵架，因为整个房子静得像座教堂，而且带着恐怖片高潮的那种张力，尽管这夫妻俩都表现得极为有礼。

还有我认识的另一对夫妻，吵架时会大吼大叫直至声嘶力竭，即使两人的脸相距只有几寸，也丝毫不减音量。

有时候，我们的权力斗争，我们对伴侣的失望，都藏着我们童年时曾经受过的创伤。多年以后，伴侣的行为刺激我们想起了儿时的心灵创伤，再一次感到心碎，甚至在过去的创伤没有愈合的情况下，再一次产生软弱的信念、低落的自我价值感。

如果不能用和谐的方式来解决权力斗争，就可能让自己的人际关系经历第三种偏差行为——报复。

在报复的时候，你会得到一种冷冰冰的快感，但这种行为很快就会让人上瘾。如果你听过闹得不可开交终致离婚的夫妻交谈，你可能会怀疑这两个人到底有没有相爱过？为了金钱和财产的争吵，听起来虽然合乎逻辑，事实上却是企图处罚对方的报复。

当你发现在与伴侣的婚姻中，用“引起注意”“权力斗争”“报复”都失效后，那么就产生了第四种偏差行为——自我放弃。

每个选择都有其后果，不幸的是，有时你早已忘了自己的选择，后果才浮现。

我们都依据对自己的想法而活，如果你真心相信自己是个成功的人，那么你的失败也会帮助你迈向成功之路；如果你相信自己是个失败者，那么再大的成功在你眼中看来也像是失败。

所有源自未愈伤口的信念都是自我局限的。但是亲密关系让我们有机会重新而对并治好旧伤，从而改变衍生自伤痛的错误想法。

如果我们明白了我们对伴侣的失望，都藏着我们童年时曾经受过的创伤，那么就应该跟对方进行有效沟通。

让我们来看看有效沟通的八个纲要问题：

我想要什么？

有没有什么误会要先澄清的？

我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

这种情绪是怎么来的？

我该怎么回应这种情绪？

情绪背后有哪些感觉？

我能不能用爱来回应这种感觉？

如果你在幻灭阶段将自己磨炼成为沟通专家并能平静面对痛苦之后，你会变得更成熟、更自觉。这时，恭喜你在不自不觉中进入到内省阶段，内省阶段有其独特的元素，是在其他阶段所没有的，因为亲密关系的精神生命是从这里开始的。

（未完）