健身两个多月了，刘畊宏也跳了一个月，一直感觉挺好，健身效果已经充分展现。
但一周前健身结束突然感觉右侧腰部肌肉刺痛，蹲下起身像针扎一样，不知道是哪个动作导致的。
还是继续坚持每天健身，健身过程也不触及腰疼位置，但练完还是不舒服。
贴了两天膏药，停练休息一天，腰疼好转没什么不适了。
但昨天练完疼痛感又来了。今天健身的情绪低落，觉得特别不想练，做了几个操的开头，都觉得坚持不下去，想想算了，休息吧。不过这样手表也显示练了四十分钟。
躺了一会儿觉得还是要把吉尼瘦背练了，这个不影响其他部位，13分钟瘦背后又来了一个吉尼瘦手臂。
说是休息，前前后后也是一个多小时了。明天看状态再说吧。
健身还是应该科学，不可蛮干，该停的时候停一停。
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本文标题：137-健身要不要停一停
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