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远离情绪的消耗

远离情绪的消耗

作者: 一颗甜板栗 | 来源:发表于2020-12-14 21:13 被阅读0次

你有没有这样的习惯,想到明天有什么事情要做,会提前在脑海里先规划一遍。特别是工作上的事情,比如你知道明天约了客户方要谈判,约了供应商看他们的方案,又或者,领导说明天上班去他办公室找一下他等等,你会提前去想该怎么做吗?我会,我常常会把那些之后要发生的事情,但现在无法着手做的事情,在脑海里一遍遍的设想,规划,比如,明天领导让我陪她参加供应商甄选会议,本来我可能并不是主要角色,但是从我接到这个通知开始,焦虑就在慢慢侵占我的思想,我会一直在脑海里预设明天需要安排什么,需要提哪些问题,需要提出什么措施等等,为了确保工作的万无一失,我可能会提前预想到所有可能出现的问题,以及我该如何解决。

可能有的人会说,你也只是想提前做好准备,确保工作顺利进行,这是一种好的工作态度。但于我自己而言,太累了。而且事实多次证明,很多时候我都是在做无用功。从我接到参会的消息开始,我的大脑就已经开始工作了, 我被这种焦虑的情绪拉扯着,直至事情完满结束。

像我这样的人,或许不是少数。我们会这样,大概是源于自己的不自信吧,害怕面对突发的问题无法解决,所以习惯性的去预想所有可能发生的情况,给自己充足的时间去想解决办法,可是这也会非常影响我们当下的心情和工作,尤其对情绪是一种消耗。

我们应该学会去控制情绪,不能让自己的情绪永远被突然发生的事情所左右,而毫无控制力。

我想每个人都喜欢胸有成足的感觉吧,可确实不必过于焦虑和慌张。因为很多事情,即使提前预想了,也是徒劳无功的。我们应该对自己有多一点的自信,减去不必要的思虑,才能让自己轻松上阵,你会发现,想得少,真的会快乐很多。

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