当我们年老、临终，回顾这一生，是什么决定我们对自己生命质量的评估？当然是记忆。
我们具体怎么活过不重要，我们“记得”自己怎么活过才重要。
罗夫斯特的记忆研究证明，回忆过程中新信息的植入能明显影响记忆重构。
所以记忆并不像我们通常认为的那么稳定，更不是我们自以为的那样确信无疑，而是每隔一段时间，受新信息的影响，有所调整和改变。
既然记忆存在重构的可能，给我们这样一个提示：我们一生所经历的，那些已经发生的，并不是板上钉钉一样固化着我们的生命质量。
我们每一个当下，都可以参与到对一生整体生命质量的调整改善中。
记忆记忆，生活林林总总，我们都能记住些什么？什么样的事儿更容易让我们忆起？为什么有些芝麻小事事隔经年我们依然记忆犹新，有些深刻影响过我们生命的重要事情，却淹没在生命长河里无从打捞？
所有记忆的主体并不是事件，而是情绪。我们所能记住的，全是能触动我们情绪结点的。
这些结点，大部分是生命早期经历留下来的刻痕。长大后我们大部分情绪，表面似乎由现实事件刺激引发，实际现实事件主要刺激了曾经的刻痕。
成年后每一次情绪激发，小部分是此时此刻情绪反应，大部分是结点情绪的重现。
某种层面可以说，成年后我们所有情绪都是对生命早期原初情绪的复习。弗大爷更绝，他直接干脆说人成年后所有生活，都是三岁以前生活的重复。
记忆不过是纠缠在我们生命里一团一团，不断被我们重复复习的情绪。
记忆是基于当下的构建，不存在真不真实。只有起起伏伏、我们时时刻刻在体验着的情绪，对我们来说是真实的。
所以我们听一个人说话，重点不在听他说了什么。他所描述的内容，基本可以视为基于他自己立场编造的故事，我们要是信以为真，难免被故事催眠，而丧失判断。
那怎么听呢？听他是怎么说的！这个“怎么”，很大一部分内容是情绪，听他带着什么样的情绪说，这种情绪在他的世界里又有着怎样的前生今世。
记忆内容也受图式影响。
每个人独一无二的图式决定了他对记忆内容侧重点不同。经历一模一样的事情，十个人有十种不同描述，好比一千个人眼里有一千个哈姆雷特。
具体到现实生活，我们想要更接近真相，或想要通过接近真相来更深入了解某个人、某件事，可以用让对方重复讲述的方式，从中发现差异信息，在差异信息中寻找线索。
记忆可以受植入新信息影响而重构，这也为个体修复既往创伤提供可能性支持。
疗愈需要的改变发生在潜意识层面，我们可以利用言语信息、行为信息等潜移默化的影响，无形中在潜意识中植入一个“idea”，通过重构建设性记忆来疗愈自己。
你看，只要我们愿意，只要我们肯付出努力去试一试，重写自己生命历史，通过对过去记忆的重新梳理来支持现在，铺垫美好未来，不是没有可能哦～
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