有一段时间，我的减肥效果很不理想，常常是好不容易减掉了两斤，一两顿没注意，体重就又上来了。偏偏我的减肥目标又定的很高，反复这样，我的精力和心态都受到了很大的冲击，甚至自暴自弃，反而比之前更重了。
今年，我根据猫叔的“不贪心”原则，成功减重15斤。怎么做到的呢？
001 改变心态。放弃短期心态，认识到减肥是一件每天慢慢改变的事情。
002 降低目标。不再定什么10斤、20斤的目标，而是把目标拆解掉，每个月1斤或者2斤。
003 找到一种适合自己的运动方式，每天都抽出固定的时间，做适当的运动。坚持，然后养成习惯。
004 改变饮食习惯，养成一种健康的饮食习惯，不再什么样的饮食方法都想尝试。找到一种适合自己的就行。
有一段时间，我的减肥效果很不理想，常常是好不容易减掉了两斤，一两顿没注意，体重就又上来了。偏偏我的减肥目标又定的很...
001 找一些高质量的社群。 002 在社群内好好表现，主动提供价值。 003 主动跟群里的各路高手沟通。 004...
001 首先不要想着客户能给你什么，而是要问自己能给客户提供什么价值。 002 如果有客户特别认自己，那么就更偏爱...
如果每一天我们过的都是一样的生活，却想要不一样的未来，那是不可能的。想要生活的越来越好，就要从每天的变量入手。 所...
001 用力提升自己产品的质量，然后实事求是的跟客户讲。只提供自己可以提供的服务，没有的服务不逞强。 002 如果...
随着网络软件的运用越来越多，发红包也越来越容易。 收红包对我来说是一件极为别扭的事情。 比如，很多时候我不收别人发...
001 一天，我按照老师教的方法吃饭，运动，当天我的体重有0.2的下降。 002 接下来的一周，一个月，一年，三年...
我们来到这个世界上，唯一没有选择的家庭。除此之外，我们身处的环境，遇到的任何人我们都是有主动选择权的。 所以，想要...
客户是所有企业赖以生存的必要条件。能找到更多的客户，就意味着你的企业可以生存下去，可以发展壮大。 知识付费领域也是...
001 高价。价格高会筛选出高质量的客户，而且还更有可能做品牌龙头。龙头企业都是高价产品。 002 高客。名师出高...
本文标题：跟剽悍一只猫学习收获之减肥心得
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/spzeoltx.html
网友评论