规律2

作者: 人生到处知如意 | 来源:发表于2024-02-24 22:10 被阅读0次

以晚上九点前入睡为基点,将时间往前推。

也就是说,在八点半前要吃完,最好八点一刻左右,洗澡时间就安排在七点半开始。

七点开始运动,六点前吃完。

这样算下来,就刚刚好。但是今天实验了一下,时间有点紧张。

九点虽然睡着了,但还睡得不熟。

所以最好是再往前推一点。

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