怎么区分内向者和外向者？

一个人说想要休息，然后他选择了一个人待着，那么他就是内向性格的人。

一个人说想要休息，然后他选择了和朋友出去玩，那么他就是外向性格的人。

因为内向性格的人的力量来自于内心，他们需要独处来获得能量。

而外向性格的人的力量来自于外界，他们需要通过社交来恢复能量。

外向性格的人喜欢社交，所以他们会更多的被看见，不管是批评还是表扬，世界对他们的认知都会更全面。

而行内性格的人因为喜欢独处，很少被看见，所以会遭受世界很多的偏见。

很多内向的人仅仅因为性格内向就被冠上“不会说话”、‘“性格孤僻”’、“不合群”、“做事畏畏缩缩”的帽子。仿佛内向就是原罪，内向就永远无法获得成功。

真的是这样吗？

不是的。其实很多高成就者都的性格都是内向的。爱因斯坦、比尔盖茨、巴菲特都是内向性格的人，内向性格并不妨碍他们取得成就。

内向和外向是性格。

性格不分好坏，能力却有高低，我们不应该用性格的不同来掩饰能力的不足。

怎么才能提高自己的能力获得成功呢？

首先要建立正确的自我认知。

如果一个人无法正确的了解自己的优势和劣势就不能扬长避短，有目标的提高自己。

很多内向性格的人由于获得的关注不够同时遭受的批评又过多，无法建立一个正确的自我认知。

西尔维亚·洛肯发现了这个问题。

西尔维亚·洛肯，德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师。

她本人就是一个内向性格的人，说话经常轻声细语。但她正确的认识了自己，扬长避短，获得了成功。同时她还通过咨询工作帮助其他内向性格的人分析、认识自己，很多人在她的帮助下也获得了成功。

她把对内向性格的见解和建议都写了这本《内向高敏者》中。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势，还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关，如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。

书中一共介绍了十个内向高敏者的特点，并且结合案例给出了将性格中劣势转化成优势的办法。我将选取其中三个来和大家分享一下。

优势：自我探索劣势：自我否定

内向性格的人在社交的时候显得不那么“灵活”，很多时候是因为他们实在是太喜欢思考了。当接触到一个新信息的时候，他们会在第一时间进行思考和分析。通过知识库的内化，以及对人类自身和所处世界的思索造就了他们的内涵。他们在和其他人交往的时候传达的信息也会更加的有深度。

自我探索的反面就是自我否定。因为内向性格的人擅长收集和分析信息，所以总是希望对事物能够给出一个客观公正的评价。

俗话说不怕货不好，就怕货比货，因为有很多信息作为对比，所以内向型的人很难夸奖自己。总是觉得自己这也不好，那也不好。特别容易没有自信。

西尔维亚·洛肯告诉我们：否定自己就是在自我伤害！如果总是无视自己，总觉得“这事我做的没有别人好”，你把自己变成了失败者，这么做没有任何好处。

如何从妄自菲薄转变为正视自己呢？有没有不必拍着胸脯夸赞自己，或是去做种种不适合自己的事情呢？

对于内向高敏者来说，大张旗鼓的夸奖自己是非常难受的。

那么我们该怎么办呢？

答案就是四个字：低调行事。

低调的原则就是“比看起来更丰富”。你不对外吹嘘自己所拥有的、自己能做的或是自己有多了不起。你不展示自己的成绩，而是低调地处理他们。

这是一个有趣的矛盾点，因为你没有强推自己，人们才忘不了你。

某种程度上，通过低调行事，你能治疗自己，不再觉得自己的成绩微不足道，你可以愉悦地接受自己的成功，不用因为自己臆想中的弱点而烦恼。

优势：持之以恒劣势：固执

我们每个人都会在做某件事情时充满毅力，不停尝试，我们称之为“习惯”。美国杜克大学的研究者发现，我们超过40%的日常行为都是在毫无意识的情况下发生的。对于大脑来说，习惯就是节能模式。

内向高敏者由于对一件事的坚持更多地源于自己的内心，受外界环境的干扰少。所以更容易持之以恒。

但是内向高敏者在受到刺激或者缺乏安全感的时候更加容易钻牛角尖。

比如，当谈话对象突然转变话题，或者当朋友做的决定出乎意料时，固执的内向高敏者就容易进入“节能模式”：他们坚持自己的立场，卡在某个固定思考模式中。

那么，我们怎么解决这个问题呢？

答案就是：用新的习惯替代旧的习惯。

固执的本质是回避失败，所以我们要建立正确的面对失败的习惯。

1.肯定失败的意义

英国作家奥斯卡·王尔德冷酷地把人分成几种：“专家会不断犯新的错误，蠢材只会重蹈覆辙，懒汉和胆小鬼从不犯错。”

2.重新审视情形

发生了什么？这是否是真的失败？是否能从这次失败中获益？

回答这些问题很重要：你并没有回避负面情绪，而是加入了正面情绪。

3.不要否定自己

要相信自己。不要把你和你的行为画等号，无论是否成功。

请确认一点：最初的目标是否值得你继续尝试？如果答案是肯定的，且理由充分，那你就该考虑怎么改变，打起精神来坚持做下去。

优势：有同理心劣势：害怕冲突

如果一个人尤其善于理解别人的感受和想法，就说明这个人有同理心。内向高敏者因为对安全感的要求高，所以喜欢每件事都好好做，留意重要的细节以及他们带来的影响，体察他人的需要，也许还有仔细倾听和观察的能力，这种能力日积月累，更加强了同理心。

心理分析学家莱纳·霍尔姆·哈杜拉说过：“一个人如果不被人注意，没有人回应的话，是无法成长的。”

每个人都需要被理解，同理心能够让我们更好的理解别人。

所以，拥有同理心的人往往名声都很好：周围的人会觉得他讨人喜欢，好打交道，容易交到朋友。

也许事实的却如此，但这也有代价。

同理性强的人更害怕冲突。因为更能够感受到别人的痛苦，理解别人的行为，所以很难拒绝别人。即使自己已经不堪重负了，还是会默默忍受。

那么，这个问题要怎么解决呢？

答案就是：学会说“不”。

当然，这对于内向高敏者来说很难。

那么我们可以先开始进行友好的冷漠。

如果我们无法说出“不行，这不对。”那么我们可以先尝试说出“不用了，谢谢。”

把他人的感觉和自己的感觉的分开，不要为他人的情绪负责，你只需要为自己的情绪负责。

你成为一个什么样的人，并不是取决于你的经历，而是取决于你对经历的看法。

你可能经历过性格的劣势带来的负面遭遇，但是从现在开始善用你的优势，找到你的力量，你就可以成为你自己的理想。