中医的体质是指人受先天和后天影响，而呈现的一个生存状态，综合了形体结构、生理功能和心理状态等方面的特质。
这些个体特质决定你的生活行为，对致病因素的易感性。体质有强弱或偏寒偏热之分，根据个体差异来进行分析和决策是中医的特色，也成为中医养生的重要依据。中医养生养的是未病，现在多去关注体质的养生，将来得病的概率就会极大的降低。
易感体质的宝宝好好的时候妈妈都以为挺好，不用去管她，等生病了妈妈们才着急起来，这一病要么是迁延难愈，要么是反反复复。
一问下来，很多都是只生病的时候着急了，病好了就以为好了。对于孩子来说，生一次病只是表面症状的鼻涕、咳嗽、发烧吗？
当然不是，在体内各种器官、细胞、粘膜组织都参与了这场生病，它们都发炎了，都受伤了。病的次数越多，伤害越多，如果我们不去修复它，宝宝就会频繁在这个地方出问题。
于是有的宝宝每次病都是支气管炎、有的每次都是扁桃体炎，有的耳朵反复中耳炎，有的老是肠胃炎….
所以各位亲妈们，守护好自己的宝宝更重要的一点是不能忽视平安期的调理，否则你会疲于应对各种疾病的。
【气虚型】
气虚和痰湿、气郁什么的并列中医九型体质之一。
气足的人，手脚比较有劲儿，没事儿爱爬个山什么的，特别闹腾。气虚的就多半是静静的美人儿，手软脚软，不想多运动，习惯性葛优躺。
气虚的人也不爱吵架，因为懒的。吵架是体力活，太费力气了，气本来就不够用，怎么舍得来吵架。很多人年轻时候血气方刚特能吵架，上年纪了反而脾气好了。学了中医你会知道，这是气虚吵不动了补中益气汤主之。
气虚型。气就是一个人的能量，无气则什么都不想做，整天无气无力，形成懒惰的形象。如果是学生就上课容易睡觉，如果是伴侣可能不喜欢旅游。
总体以元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒语，容易疲乏，精神不振，易出汗等。性格内向，不喜冒险；易患感冒、内脏下垂等，病后恢复缓幔；
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。气虚型，有肺气虚和脾气虚两种主要表现，肺气虚夏天怕热，冬天怕冷，易患感冒；脾气虚常见胃纳不佳，大便欠调。调理的方剂有补中益气汤、十全大补汤。
十全大补汤
补中益气汤
气虚体质大便也是个问题。不是嗯嗯没劲拉出来，就是拉出来不成行。
好多便秘的人就是因为气虚。尤其是一些宝宝，妈妈们反馈说宝宝益生菌也吃了，红绿粉也喝了，可是大便还是不好。
这就是气虚导致的肠道蠕动无力，没有力气把大便推出来，这个时候光补充粗纤维是不够的，当然粗纤维是基础。有气没东西推出来也不行。
【痰湿型】
身材肥胖，腹部肥满松软，面部油脂较多，汗多且黏，胸闷，痰多，口腔黏腻或甜，喜食肥腻甜点，舌苔腻，脉滑。
性格偏温和、稳重，有耐性，这种体质易有高血糖、高血压、代谢综合征或心血管问题。在湿重环境适应不良。
所以有话说“胖人多痰湿’,体胖的人在减肥同时也要关注健脾去湿这个问题，湿气不除，体重不宜减。就算是节食减掉了，再正常吃很快就容易再胖上来。针对的经方有六君子汤、参苓白术散、平胃散、二陈汤等。
参苓白术散
六君子汤
二陈汤
平胃散
【阳虚型】
阳虚就是怕冷，阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
肌肉松软不实；喜热饮食，精神不振；性格多沉静、内向。易患各种肌瘤，将来癌症的概率也很高。因为体寒各种循环、代谢都会降低，体内废物容易於堵，连肥都不好减掉。
所以减肥一定要补阳气，抗癌一定要提高体温。但其实体质是上天赋予的，一半先天一半后天，不是说想改就可以完全改变，只能改得相对不那么阳虚而已。
阳虚的人一定要少食寒凉食物，以免加重寒气，还要小心受了风寒以后吃的消炎药、抗生素，中医认为这些都损害人的阳气。
有一些人是这样的体质，一吃辛辣的、姜类的食物就上火，咽喉发炎肿痛、口舌生疮，脸色还容易发红，到秋冬手脚还冰凉，吹空调也不舒服。
喝清热的金银花这些凉茶也没效果。看上去是上火表现，咱们中国人也喜欢清热。殊不知，高深的中医就这个上火也有很多区分：实火、虚火之分。虚火还分阴虚之火、阳虚之火！这样的表现就是阳虚之火，也叫阳虚火浮。
这样的情况不能随便清热，要引火归元、要补肾阳。Honso八味地黄丸就是针对这类人群的良方。
八味地黄
【阴虚型】
体内津液不足，不能滋润和濡养脏腑，阴虚易生内热，虚火内生。
很多人都误以为是上火的表现，大多都会去喝凉茶降火，但这个「火」是会越降越虚。平素易口干咽干、手足心热、喜冷饮、大便干燥、面色潮红、内有烘热感、两目干涩等。
不耐热不耐燥，耐冬不耐夏。阴虚质性格较急躁，易心烦易怒，外向好动活泼。阴虚质者应多吃滋阴食物，如沙参、百合等，少吃辛辣食物。
应保持有充足的睡眠，工作紧张、熬夜会加重阴虚的情况。调理的经方可以是沙参麦门冬汤、六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
六味地黄丸
沙参麦门冬汤
知柏地黄丸
杞菊地黄丸
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