《一平方米的静心》看书名，对一平方米的概念还不太能设想！书买了还没有到，听了《樊登读书会》上的书评，有了初步了解！
一平方米讲的是只要一个小小的区域就可以达到静心的效果！
第一章，均衡，什么时候需要均衡呢？如果我们发现工作和生活分不开的时候，就需要均衡了！
静心有一个很好的方法，就是正念！正念并不改变事情，但是会改变关系！我们会觉知我们在做什么！
比如，我们每天早上局促的催孩子上学的时候，我们可以看着孩子熟睡的样子，感知小孩️多累，️多美好！带着这样的情感去唤醒孩子的时候，就不会心烦气躁！
当我们很忙很乱不均衡的时候，就静下来，听周遭的声音！
在会议前，环视四周，把祝福送给大家！
每天做一两件小小的慈爱行动，帮别人按电梯，认真的听老人唠叨等等，就是进入正念的方法！
四步让我们在负面情绪升起来的时候，均衡情绪！
1.识别情绪！
2.接受自己️这样的情绪！
3.探究自己为什么这样！
4.非认同！我可以不是这样！我可以不被情绪带走！
【学习内容】 维持均衡静心和认同情绪静心 【我的收获】 1.在维持均衡静心这部分，我知道了工作中有两种快乐的力量，...
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今天是在上下班的路上读完了《一平方米的静心》第一章均衡篇。本来计划在地铁上可以很专心致志的看完本章，但是实际上效果...
静心，是从doing到being，换句话说就是身心合一的状态。 静心的八大支柱，均衡、专注、慈悲、弹性、沟...
1、感谢自己早起，运动和听书《一平方米的静心》 静心的八大支柱： 均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联络、正直、意义。...
14keepalived高可用 第一章 keepalived介绍 keepalived软件起初是专为LVS负载均衡...
这是我的第一篇书评。是的，完整的第一次写书评。我将这些，献给《锦葵》。 [第一章] 你听过死亡么？ 翻开正文，第一...
《一平方米的静心》，地方虽小，心灵则宽。书中谈论了八大支柱:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与联结、正直、意义、开放的...
以前发表过书的书评，作为开端，激励自己新的一年静心读书，好好教书。 近来读丰子恺的《教师日记》，常常掩卷沉思，不禁...
在开始第一章的书评之前，我们首先问自己三个问题：(1)什么是原则？(2)如何做原则？(3)第一章——我的成长历程，...
本文标题：《一平方米的静心》第一章均衡书评
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