哪怕面试官温柔可人，不少人在面试中还是会“过分紧张”。或许是太重视这个机会，或许是缺少经验，紧张到真的是难以伪装。
有“抖音”的；有“抖腿”的；有直接说不出话的，大部分同学因为紧张，直接导致面试发挥失常。面试控制不住的紧张怎么办？
面试的紧张感从何而来？
紧张是人类面对压力的正常反应，适度的紧张感能够让我们精神高度集中，判断力增强，反应速度加快。正常程度的紧张感是他人不易觉察的，只是你自己知道。
可是，当紧张过了头的时候，情况就变得不妙了。过度的紧张使人局促不安、思路紊乱，继而说话结巴、表情僵硬，更有甚者满头大汗、双手发抖。职场新人比较容易患上这种面试紧张综合症。
造成面试心理过度紧张的原因主要有以下五个方面：
对面试结果的孤注一掷、过度依赖；
对面试官地位的错误理解、盲目崇拜；
对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑；
对自己的表现要求过高，追求完美；
缺乏社交经验，对陌生人和陌生环境产生莫名的畏惧。
怎样治愈面试紧张症？
1、正确看待面试中的紧张
面试只有两种人：一种是紧张的，一种是假装不紧张的。
陌生的行为谁都会紧张，你去见女朋友父母，她爸妈问，有房吗，有车吗，有多少存款，这玩意儿谁不紧张……
一定程度的紧张，不仅正常，而且有好处。
当你发现自己脉搏加快、呼吸急促，不用慌张，这是你的肉体对外界的刺激敏感，它需要你做出反应，淡定一点，如果把这些生理上反应处理好，你就能够更迅速地思考，更加专注，甚至比不紧张的情况下表现的还好。
紧张很正常，客观看待。
处理紧张的终极大招就是：大大方方地承认紧张。
如果你实在无法克制紧张，可以尝试如实说出自己的感受，直接和面试官讲：“不好意思，我太在意这次面试机会了，我特别喜欢贵公司，所以有点紧张。”
坦诚更容易赢得别人的好感，对于用人企业来说，面试官一定会给你鼓励，你借机不仅缓解了紧张情绪，还表达了“我对你们公司爱得深沉”，一举两得。
2、正确认识自身实力和条件
在传统的中国家庭教育模式中，家长经常在孩子面前提他们的缺点或者拿其他孩子的优点。跟自家孩子的缺点比。
长此以往，使孩子形成自我怀疑的心理状态，老是觉得自己这里不够好那里不合适。大学中又缺乏对学生就业技能的有效培养和锻炼，使不少应届生和职场新人在求职的道路上妄自菲薄顾虑重重。
有一名硕士生说，他觉得有些用人单位在乎应聘者的第一学历，而他的第一学历是大专，他不知该如何应付。但如果第一学历那么重要，那还要第二学历干嘛？
这明显是他的自信心在作怪，而且，他还比其他应届的学士和硕士多两年工作经验，这么明显的优势，他却忽略了。
老是盯着自己某种缺点或者劣势不放，就会使人形成自惭形秽的消极心理状态，在面试的过程中显得没信心没斗志没有解决问题的决心和能力。这样也很难找到工作。
3、增强人际交往能力
在一大波年轻人参加面试的时候，很容易看出社会交往经验丰富的人的表现远比同龄人沉稳自如。
他们能够比较准确地理解面试负责人提出的问题、谈话的思路比较清晰，给人一种这个人容易交流，沟通能力比较强的感觉，这种能力就是所谓人际交往能力。
除了体力劳动岗位和个别脑力劳动岗位之外，绝大部分工作岗位都不会雇用缺乏人际交往能力的人。
锻炼交际能力，应该从扩大社交范围入手，和不同年龄阶段、生活背景、文化水平的人打交道。
在交往之中，要仔细观察和体会各色人等的思想观念和行为习惯，增强对陌生人，尤其对年龄比你大社会阅历比你丰富的陌生人的判断力、适应力、沟通力。因为，以后面试你的就是这样的人。
4、看淡得失
从心理学方面来看，造成面试紧张的根源，是面试发展的实际情况和你事先期望之间的距离。事情发展和期望之间的差距越大，紧张的程度就越大。
如果你刚开始找工作，实在太紧张，小编有一个损招，是一种极端的方法：
把前三次面试当做是练习，尽最大的努力，抱最小的期望。
这样至少前三次面试你没有心理负担，可能会放轻松一点，而且，说不定还会有意料之外的收获。不要给自己每次面试太大的心理压力，一击即中的幸运儿，毕竟是少数，绝大多数人都要面试多次，这家不行换下一家就是了，平常心来面对得失。
写在最后
面试，不要做太多的负面预想，金无足赤，人无完人，每个人都有缺点和优点，与其因为担心暴露缺点而紧张，不如把注意力放在展示自己的优点上。
积极一点，面试成功固然可喜可贺，面试就算不成功也是一次学习的机会，帮助我们下次面试可以表现得更好！
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