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好与坏、A与-A,一切都是最好的自己

好与坏、A与-A,一切都是最好的自己

作者: 蕾蕾向阳 | 来源:发表于2018-05-28 09:27 被阅读0次

       最近学完武志红老师的心理专栏课程:《你可以好,也可以坏》,自己收益颇丰、感触颇深。有兴趣的朋友可以查看一下。

       你可以好,也可以坏。做好人时毫不犹豫,下狠手时也干净利落,而所做一切都可以促进善的一面,你可以展开你的任何一种人性,它们本来就是超越了“好坏”的,这是将“好与坏”整合的一种至高境界。

       一个很多时候我们都希望自己能做好人,或者展现出一个好人形象;而把那个坏人形象压抑在潜意识里面,不敢表露出自己的攻击性。相反,充分表现攻击性的人,我们会觉得更有魅力,敢于真实的表露自己的不满和愤怒。

       健康的心智,是“我既可以A,也可以-A”,这意味着整合和灵活;相对分裂的心智,是“我只可以A,不可以-A”;而最有问题的心智,是“双重束缚”,也就是“我既不可以A,也不可以-A”。

       在没有接触武老师的课程之前,自己心里还是挺拧巴的。特别是以前上学的时候会觉得自己喜怒无常;有很多开心,也有很多多愁善感,经常容易发火,脾气不好。现在看来,我当时就是出于明显的“相对分裂的心智,是我只可以A,不可以-A”。

       从小到大,接受的教育就是顺从和忍让,“别惹事”是经常听到的话,不管是父母还是老师,自己情绪里面的很多东西发泄不出来就郁结了。我记得特别是高中的时候,分裂的最明显,经常多愁善感的能拧出水来。每一次忧伤的时候,总是能写出非常惊艳的文字;而且每一次发完脾气之后,自己会觉得酣畅淋漓。现在我知道了,那些压抑的死能量借着这个端口展现出来。

       高中的时候,会有意识的希望控制情绪,觉得自己身上都是刺,棱角分明的,一不小心就会伤着自己或者他人。有一次跟一个朋友聊天,他说:小时候父母总是跟我说‘你别惹事’哈,但是从来没有告诉我‘你别怕事’。当时我也是特别认可的,现在结合今天学到的知识,就是“你可以好,也可以坏”;只是我们的教育只告诉了我们“你只可以好,不可以坏”,就陷入了分裂当中。

       随着年龄的长大,心智的慢慢成熟,自己也学到的很多,就像找到了解药一样,我个人感觉我的分裂症状已经好了很多。虽然不能说是痊愈,但基本上也是无毒了,不会再去伤害自己或者他人。现在自己的感觉是整个人平和了很多,不管遇到什么事情,总是能坦然面对;而且也更加的爱自己,会让自己在一种舒服状态下做自己。不管好与坏,A与-A,一切都是最好的自己!

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