1.
在日常生活中，不少人因为生活上的压力，比如工作，家庭，等等一些事而感到烦恼，让我们慢慢感到压抑和疲惫。
旅游，逛街，或者其他娱乐项目，这些常见的方法都都能让我们解脱烦恼，和体验到幸福感。可虽然这种方法有效，它们只是暂时性的解脱方法。因为当你旅游回来，逛了半天街回来，烦恼依然存在。
因此，在心理学当中有一个专业术语叫《心流》，来帮助我们真正的解脱烦恼。那心流到底是什么呢？
心流的意思是在你做某一件事情的时候，忘掉自我，与此同时把压力和烦恼抛在脑后。
我一开始看到这个词的时候，觉得它很陌生，直到懂了它的真正意思时，才意识到每个人在生活当中其实都体验过心流。
我最近定下了一个目标，就是每天尽量逼出一个时间来让自己静下心来，更新一篇文章。可每次开始动笔的时候，我绞尽脑汁，不知从何写起，仿佛一个字都打不出来。
直到了我懂心流的含义，才发现自己其实并不是因为不知道写什么内容，而是因为不全身融入到写作里，总因为心里的杂念，环境的吵声，朋友的邀约而感到困惑。
因此，虽然我依然还不能进入忘掉自我的状态写作，但我慢慢的通过意识到自己的注意力，改变自己的思想和思维把心静下来，一天更新一篇文章来让自己进步。
2.
有些时候，我们能感到烦恼，并不是由自己当时做的事情而造成，反而是因为外面因素。因此，若我们能心流的原理把融入到烦恼的根源。是不是人人都能从烦恼中而感到幸福？。
我一位做销售的朋友，每次和客户谈话的时候都显得着急和紧张。那天下午，我带一位客户来到了他公司。
大家坐下来聊天。聊着聊着，发现他仿佛看起手上的手表，东往西看，似乎有些心思。
虽然气氛有点紧张，但我们大概聊了半个钟后，勉强成功终于下了合作协议。看到客户慢慢走开的背景，我随即问起朋友：“你干嘛呢？谈着客户老看手表”。
他叹口气说：“没有啦，就想着早点回家看球赛”。听完后，我无语的开了车回家。
上班的时候习惯刷朋友圈，和朋友聊起天，等等，我们常认为这些习惯是令自我放松的方式。可其实当我们没法专注做某一件事的时候，烦恼会无意间的慢慢浮现出来。
一眨眼，时间就这么过去了。过了一天却终究不知道自己完成了什么事。于是，我们渐渐地感到内疚，与此同时由于觉得自己无所事成而开始烦躁。
掌握心流的原理，令自己静下来把注意力投在某一件事情上。它也许不能瞬间解决事情，但它能让你减少有可能发生的压力和烦恼。
3.
心流的概念也是我从一本书叫《心流》得出来的一个概念。作者米哈里•契克森米哈赖是世界知名心理学家，同时也是积极心理学的奠基人。
他提出的“心流”是过去30年里，最重要的心理学概念之一，不仅深深影响了心理学，还给其他很多领域带来启发。《心流》这本书是米哈里的代表作，自1990年出版以来，被翻译成30多种文字，畅销全球。
这本书相信介绍关于心流的概念，什么事阻碍我们获得心流；它由哪些要素组成，还有最终的章节，那就是如何在生活中获得心流。
心流或者是忘掉自我，它不是一门只有自己发觉的一门心灵技术，你身边的人也能让你体验到心流。在家庭里建立共同的目标，而有了之后，各个成员才能在家庭活动中相互配合，在为目标努力的过程中，享受到乐趣。
因此，解脱烦恼并不是一件很难的事情。首先要做的是判断出烦恼的根源，内或外的原因引起，然后让自己静下心来，再从问题上投入注意力去解决烦恼的根源。
做某一件事情，除了坚持以外，唯有专注才能让我们获得理想的结果。掌握心流，让你从烦恼中脱离出来。
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