这两天嗓子有些疼，依然会忘记喝水，昨晚睡到半夜，感觉扁桃体疼到不能咽吐沫。有些心慌，想到这几天的工作，随后又放松下来，开始想这代表什么？想想最近的自己，心慌慌被各种不安占据，昨晚还特意把让自己不安的事列出来，仔细看一下后面引发的情绪和想法。今天又找到《生命的重建》这本书，看到这段话，朗读一边感觉很好：
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。
我选择做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。
尤其喜欢这句：我的世界里一切都好。
在看看导致扁桃腺脓肿的心理原因“自己不能为自己说话，为自己请求”的顽固信念。
新的思维模式是，满足自己的需求是我与生俱来的权利。我现在放松下来，用爱去呼吁得到自己想要的东西。
再把近期发生的不舒服都看一看：
腹部疼痛：
导致问题的心理原因：恐惧。害怕过程停止。
新的思维模式：我相信生活。我是安全的。
衰老问题：
导致问题的心理原因：社会信念。旧思想。害怕与众不同。拒绝现在。
新的思维模式：在每个年龄段我都爱自己、接受自己。生命中每个时刻都是完美的。
脚踝疾病：
导致问题的心理原因：顽固和内疚。脚踝象征了接受快乐的能力。
新的思维模式：我期盼生活中的快乐，我接受生活所能提供的所有快乐。
焦虑症
导致问题的心理原因：不相信生活的流程和步骤。
新的思维模式：我爱自己。赞同自己。我相信生活的过程。我是安全的。
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