序：
去年查体，我的血压就有点高，大约是92-140 低压高，高压正常，每太当回事，第一是身体没啥反应，第二是每天运动强度不低，感觉会越来越好。
今年查体，110-180 这个就有点夸张了， 买了个电子血压计回来量 差不多就这样，属于严重高血压，怕，很怕，大好的年华刚过四十不惑，正要享受前半生奋斗和积累的果实，心爱的小儿子还在茁壮成长，还没娶妻结婚生子，让我怎么甘心，想到这里，泪流满面。
接下来我决定做以下几件事情来拯救自己的高血压：
第一，明天去医院做专业的检查，听取医生的建议。
第二，认真学习冯雪老师的高血压课程，展开自救。
第三，在医生的建议下，加强锻炼，减少喝酒，（尽量不是不喝）减肥减脂。
今天从专业的高血压课程开始：（以下为第一人称正文，我个人的表达会在括号里面出现）
什么是血压
血压是我们判断生命存在的四个基本特征之一，其余三个分别是，体温，心跳和呼吸。而这三个都是表象，只有血压是内在的，是生命中无形的。
在生命的进化过程中，血压的意义非常重大，它既满足了不断增加的能量需求，也完成了能量的快速精确分配，没有血压，我们既不能去追捕猎物，也不能思考人生，更不可能成为“万物之王”
但是，这个伟大的进化代价是巨大的，我可以告诉你关于血压的三个事实。
第一，高血压是导致全球死亡率最大的单一因素，没有之一。
每年死亡人数为1040万，远远大于癌症
第二，在全球，30岁的男性患高血压的概率是22% 5个人里面就有一个。
75岁，不论男女，高血压的概率高达90%，中国有3亿高血压病人
第三，中国49.4%的男性高血压患者不知道自己得了高血压。
为什么明明高血压会导致那么多的死亡，而大多数人还大大低估他的危险性呢？
答案就是两个字：无形
绝大多数高血压都是没有症状的，多以很多高血压患者都毫无察觉（对对对，我就毫无症状）。
高血压无时无刻不在伤害我们的身体，大约只需要十年光景，他就会演化出心脑血管疾病，也就是冠心病，心梗，中风，进而导致死亡（幸亏发现的早，自己意识的早，额，希望是早吧）。
为什么很多人知道了自己得了高血压还没有行动起来对抗高血压呢？
答案还是：无形
这种无形导致了两种典型，第一是，认为没有症状就是没病，所以不容易发现，二是短期内看不到严重的伤害，所以没有动力治疗，但无论是哪种，结局都是高死亡率。（这怎么行？？？）
为什么说，只要活的足够久，每个人都必然走向高血压？
答案还是 无形
血压的升高被埋在了人类进化的机制当中，不可阻挡。
虽然血压是一头无形的恶兽，但是今天的医学已经可以将他 降服的妥妥帖帖，所以今天我想告诉你，在高血压这个问题上，严重威胁你的健康的，是你的认知，而不是医学的高度。
今天，我们可以明明白白的发现高血压，治疗高血压，控制高血压。饮食，运动，减压等生活方式处方，也可以最大限度的降伏高血压这头恶魔。
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