人在不那么饱腹的状态下能更好地思考

食欲是最难控制的，人一感觉饿，大脑就将一直驱使人吃东西，这个欲望不强烈，人类的祖先在食物匮乏期就比较难生存，但是饱了不吃这个关键功能又比较弱，几乎没有，这也与食物长期匮乏有关，一下子就吃完了，很难有吃不完的时刻，不必进化出关闭功能。

到了进入食物永远充足的新时期，食欲容易打开很难关闭的不平衡就带来很大的麻烦，中国肥胖率迅速上升，包括少年儿童。很多美味得令人上瘾的零食都是低营养高热量的特点，好像吃一点点，却转化成很多脂肪。

肥胖会引发很，但更重要的后果是让人处于“我明知肥胖不好，却又无法控制自己的肥胖”的痛苦、怀疑与否定当中。也就是说，肥胖让人身心皆苦，灵肉俱累，损耗人最重要的能力——意志力。从这个角度来看，能控制食欲和体重的人就能控制自己的人生。

大作家黑塞有本杰出的小说《悉达多》，他在里面说，他的最大本事之一，他是你最想不到的，这是你能做到的：能唉饿。饿了不慌张，不生气，不贪婪，他就有了第二大本事：能持戒，也就能收纪律。人平静后脑力专注，就产生了第三大本事：善于思考。

这是前几天在连叔公众号看到的，然后做了一个实验，进行了对比感受，确实是如此，人在不那么饱腹的状态下能更好地思考，当我们需要有一颗平静的心，一颗稳定的心，才能好好去思考，整理大脑里面的碎语。

而人一但吃很多令人上瘾的美味零食，就越来越停不下来越想吃，人一旦吃的过饱大脑就会驱使你，想睡觉不想动，不去思考，肥胖饱腹的时候会导致自律性，思考能力下降。需要适当的让自己孩子带点饿感来思考。