读到《持续的幸福》第一部分的第4章“接受幸福的感召”中有一点对我的触动很大，那就是家庭关系中的洛萨达比例。
关于家庭关系中的洛萨达比例的描写原文——在家庭中如果积极和消极的比例低于2.9：1时就意味着你们快离婚了。要想获得紧密和充满爱的婚姻，两者册比例需要达到5;1——你对配偶的每句批评都要配有5句积极的话。两者的比例长期为1：3纷扰夫妇则面临一场绝对的灾难。
书中也提到一个案例一个学生学习了积极心理学后，改变了自己原来与大儿子交流比例中积极与消极1;1的比例，大大的改善了亲子关系。
由上我们可以看到的是洛萨达比例与家庭关系的营造具有非常重要的作用，同时也为我们经营好夫妻关系和亲子关系给出了一个很好的参考。
家庭中的洛萨达比例对我的启发是：
一、经营夫妻关系时，要多赞美、肯定
反观自己与老公的相处我可能更多的是挑毛病：你怎么就知道唱歌？你对儿子的教育太差了？你为家庭做出的贡献太少了！。。。。。要不就是：回家后忙于自己的事情，鲜少与他进行沟通和交流。从这个比例来看我们的洛萨达比例可能已经到了1：2，这是一个很危险的比例。
我自己要做出的改变是：1.记录自己每天与他的互动中赞美、表扬、肯定、耐心倾听和批评、挖苦、嘲讽、冷淡之间的比例；2.尽量每天积极的互动和消极的互动比例达到5：1.
二、经营亲子关系时，要多倾听、欣赏
儿子现在住校每周才回来1天，因此这1天的交流时间是非常宝贵的，但是我们与他之间的交流却存在着一些问题：1.交流的话题局限在手机使用、学校情况、考试成绩上；2.儿子对于高考的话题不是很喜欢；3.回来的一天时间除去他用手机、做作业，能够交流的时间比较少；4.我现在对于如何打开他的话匣子感到很困惑。
洛萨达比例给我的启示是：1.记录孩子回家后一天我和他交流的内容，关注积极和消极的比例，尽量保持在5：1或者更高的比例；2.积极发现他的优点，并及时表达给他；3.多多给与他一些鼓励，传达一些肯定他的信息，如：你是一个抗挫能力很强的孩子，遇到困难一定能找到解决的方法，寻求帮助就是一个不错的方法。4.收集每周新闻，作为与孩子交流的话题；5.避开孩子不喜欢的话题，如：高考等，当与孩子建立起积极的关系时，再讨论这些不得不面对的话题。
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