电影的开头就是火锅店着火消防员去救火，本来已经完成任务，因为店老板的信息隐瞒，导致大量煤气罐爆炸，牺牲了一名消防员，黄晓明饰演的中队长被免职，由杜江副中队长接任。
电影的重点就是港口石油管道炸裂着火，全市消防员前往支援，正在拍婚纱照的消防员欧豪和杨紫不拍了，正在陪儿子参加学校活动的黄晓明接到电话留下老婆孩子，火速赶往现场。之前因为自己的失误导致一名战友牺牲，黄晓明患上了创伤后应激障碍，心理治疗结果说他不适合再当消防员。当他听到油罐要爆炸的时候，立马叫战友撤退，后来被他手下的副队长扯着衣领说他是狗熊，他们队都被别人看成狗熊。军人不怕牺牲，怕的是被人瞧不起。后来黄晓明主动请缨执行关闭阀门的重要任务，他心里很清楚这个任务是九死一生的，但还是毅然决然的去了，他是为了给自己，给他的分队正名。后来他成功的完成了任务，可是牺牲了。欧豪饰演的消防员要保证供水正常，但是海水里面太多渔网和各种垃圾，他就下水清理垃圾，不行被渔网缠住牺牲了，本来要结婚的，还没走进婚姻殿堂就牺牲了。另外一名消防员“郑志”马上要退伍了，遇到了这次出勤，为了救全体中队战友的性命，他牺牲了。
最可怕的是，影片还是根据真实的事情、真实的报道改编。那有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行。大火无情人有义，为了让消防员们的父母都老有所依，为了让他们的子女有父母的陪伴，为了让警铃再少一些，情安全用火吧！
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