精进人:黄秋焕
精进语录:生命在于运动
【见】
上一周特殊情况一周没有运动，周末和姐妹提前过元旦一周一次健身房没有去成，今晚上完课在操场跑了几圈，明显感知自己的体力不如从前。到了这周天气一冷，自己每次穿的都要比其他人多，从小生下来身体素质不太好，经常会有小毛病发生，慢慢长大通过运动自己的身体素质不断增强，爱上健身爱上运动爱上瑜伽，所以说一日不运动体力慢慢下降！
【感】
茨威格曾说过:“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”别拿自己的身体开玩笑，一个人在外面也要好好照顾自己，天气冷了不能只顾风度不要温度！
【思】
叔本华说:“人类所能犯的最大错误，就是拿健康换取其他身外之物。”你的身体是“1”，而财富、名声、地位……这些外在条件都是“0”。年轻是自己努力的资本但不是把自己的健康当做玩笑，好好爱惜自己的身体！
【行】
一周一次健身房，饮食上注意营养。
早睡早起
【感恩】
谢谢学妹帮我完成实训报告成绩的填写！
谢谢项目负责人和队友的辛勤付出！
人生没有等出来的富贵，只有拼出来的荣华。努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。人生就是这样，该奋斗的年龄不要选择了安逸。
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本文标题：日精进 2019.12.16
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