每天带着觉察在生活感受到外界声音给到自己的影响，有些声音，不断评判，不断比较，看见别人好，就会有一种声音冒出来，你不好，就像一种重力的拉扯，不断地向下，向黑洞去拉扯，感受到一种无力感、自责；有时又会遇到一种声音告诉自己，你可以的，其实你做得很不错，这样的正向积极的鼓励言语，就让自己内在充满了力量，充满了爱，令自己相信自己一定可以。
每天带着觉察在生活感受到外界声音给到自己的影响，有些声音，不断评判，不断比较，看见别人好，就会有一种声音冒出来，你不好，就像一种重力的拉扯，不断地向下，向黑洞去拉扯，感受到一种无力感、自责；有时又会遇到一种声音告诉自己，你可以的，其实你做得很不错，这样的正向积极的鼓励言语，就让自己内在充满了力量，充满了爱，令自己相信自己一定可以。
沟通三原则：专注，聆听，同理心。 聆听有表面地聆听，积极地聆听，深度地聆听和整体地聆听。 学会聆听是首先要能够聆听...
当晚霞即将被黑夜吞噬，我竟没了那份不安，更多的是一种笃定和自信。 很多年前，我告诉自己，等我长发飘飘，等我把愚勇熬...
谈任何计划，前提必须有健康的身体！在身体状况不好的情况下，第一要务是把身体搞好。之后就是保持住身体状态！ 白天中午...
听得越多， 越容易迷失。 聆听自己的内心， 做真实的自己。 让心来指引方向， 让内心感受到和平与喜悦的能量， 只有...
这世上很多事情，很多人，我们看的只是表面。 我们看着她的样子，猜想他的生活。 我们知道事情的原委，评价它的对错。 ...
午饭后回到办公室，拉上窗帘，关上一切光源，手机设置静音，闭上眼睛准备小睡，也许是周围太安静，经常大脑就会飞速运转起...
聆听自己 入夏一直没有雨，每天一颗大太阳，真是很喜欢没有太阳的夜，就像现在。 喜爱夜，喜爱它的静谧、深邃。每每沉浸...
聆听自己 没有早起锻炼，中午和同学聚餐。因先生和朋友聚餐，将我送去父母家。计划从父母家步行回家，弥补中午吃得多和早...
没错，这个世界总是告诉你梦想是很难实现的，有的时候你拼尽全力去努力了也做不好； 它告诉你爱情是很难存在的，浪漫故事...
昨天下班进门，女儿问：“有没有感觉走错门了？“我一脸懵，左右看看，没发现什么。女儿指了指地上，那是爸爸刚换的新地垫...
本文标题：聆听自己
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