即将迎来日出的福州
1.今天做昆达里尼瑜伽早课时，我点了一支崖柏香。香气让早课更加美好了。周末做早课，时间很宽裕，我就慢慢做，做完一个动作，允许自己停一停，调整下呼吸，甚至躺下。老爸一直关心我这么早起床练习会不会影响身体。因为这完全不符合我们一直被灌输的“6小时”“8小时”睡眠观念。如果不是我直接体验到了早课给我带来的神奇变化，我也根本不会开始并坚持这样的练习。而我爸的关心、质疑，也是我坚持早课的收获。当我被质疑时，我是否被带走，我是否紧张于如何解释，我是否在期待能改变对方的想法，我是否在期待获得对方的理解？经历的过程，就是让我实操自己是否真的放下他人的评判。
2.可口的饭菜、精彩的剧集、香甜的午觉。中午，老爸请我们去吃饭，菜品很新鲜，很美味。吃完回家，和老妈一起边看剧，边嗑瓜子，真安逸。之后，睡午觉，睡得香甜、深沉，醒来精神抖擞。
3. 这个周末除了昆达里尼瑜伽练习，我没有做什么“有意义”的事，也没有什么很深刻的感受，就是纯粹的休息。在这样的日子里三正记录显得尤其难得，因为我要在所谓的“无聊”里找“有聊”。以前这样悠闲的休息后，就会质疑自己是不是浪费了时间。现在，会觉察自己这是不接纳“没有意义”，觉察学习成长的动力其实是恐惧担忧自己落后于他人。能享受休息，能允许自己慢下来，能去感受生活里更多平凡的美好，其实也很有意义。
网友评论