说真的,在我们的生活中,我们避免不了和同事/家人/朋友吵架。逃避吵架,憋屈自己;冷处理所有的吵架情况可能都不是特别好的情况。反而有的时候吵一吵也是挺好的!但这个挺好,其实需要一定的技巧和排练的。grace曾经是一个特别害怕超级,是个传说中的软包子,一遇到吵架的情况可能就逃避了。可能真的是年龄大了,跌的坑多了,发现吵架其实是个技术活。所以今天grace跟大家分享一个特别好的吵架模板,当你以后有可能遇到吵架的情况时,务必考虑用一下。吵架模板:告诉对方吵架的原因+指出具体的后果+明确告诉对方你的感觉。现在我邀请你做一个这个小练习,你可以想想最近一个你想跟TA沟通的问题,然后写一个根据模板写一个吵架草稿。然后写完,不一定要去跟对方吵哈。哈哈哈哈~我只是发现,打一个无准备的仗,其实很吃亏的。所以准备好吵架草稿,会让我们的底气和气场强大起来一些哦。
吵架模板:
吵架对象:老公
原因:昨天病了,下班到家有气无力,吃好晚饭又带娃出去玩,结果娃在路上发生了一点事爆发情绪,哭闹,然后我更生气了。气呼呼地到家发现老公出去散步了,一个小时才回来。
具体后果:我一个人在家生闷气。老公到家我就跟他吵了。
我的感受:我很生气,怪老公没有用心观察我的状态,没呵护我。
反思:后来老公跟我道歉了。我也反思,一到家我就该跟老公说我的身体状态,不该死扛。
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