最近在健身，慢慢地可以感受到体脂率在下降。其实每天早上五点半起来也真的挺累的，有时闹钟响了也会想，要不再睡多一下下吧，但让我有起床的能力的，真的是因为跟朋友约好了，所以也不好意思让她一个人在那等，好在我有这样一个鞭策着我要不断健身的朋友，如果对方也是懒的话，那很多计划真的就会轻易地泡汤。除了健身，我也在不断地尝试给我的身体健康的食材，最的迷上了smoothie,中文应该就是奶昔吧，但很多时候我也会做没有加奶的，就是各种蔬菜加水果，这个打汁机在家里摆了有好几年了，最近一个月它的利用率才变得比较高，之前都是用的时候拿出来，不用的时候把它藏起来，后来从我朋友那了解到她每天都会打蔬果汁喝，我突然就想，是不是直接让它有一个固定的位置会比较容易有动力呢？于是，我整理了下厨房，给我的这部打汁机腾出了一个位置，每周一我都会为这一周要喝的东西准备好，然后冰冻起来，这样，每天早就直接就可以把食材扔进机子里，几分钟就有营养丰富的蔬果汁喝。这两件事都让我明白，有时调整下方式，事情会变得没那么难，我们需要有的就是决心，然后让自己想办法往想去的方向靠近，就这么简单。
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好困呀 刚刚说了一番挺狠的话对狗屁 不知道他会怎样 吃了一顿大餐 自助 不错 加油自己 明天有计划了 晚安
整天都在背单词背单词看英语 希望我和你可以考研顺利 加油咯 成功是需要付出代价的
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