事件：因为和孩子辅导班的事情觉察到小时候的要求被爸爸妈妈的拒绝的感受，具体事件我已经记不起了，只记得我要买什么东西的时候，爸爸总是一句话说他没有钱，说多了就会被狠狠的骂，然后妈妈就会说我不懂事，但是他们有钱的时候就会挥霍在他们认可的地方
感受：担心，害怕，委屈，愤怒
感受的感受：挫败，沮丧，孤独
观点：我不值得你们给我，我喜欢我渴望的东西
你们都把所有的金钱用在你们觉得值得的地方，而给我的也是你们觉得你们想给的，没有人问我到底要的是什么
渴望：被爱，被尊重，被重视的，有价值的
自我：低存在感，低价值感
觉察：我生命中一直在寻找这一种我是重要的体验，现在因为我和孩子的事情，我能感受到爸妈是爱我的，虽然他们只给他们想给的，因为那些在他们眼中是他们那个时期能想到给我的最好的，而我的需求就像我儿子的需求一样，是被不经意的忽略而不是有意为之。
我视乎可以找到一点自己做自己重要他人的感觉，这段时间频密的情绪觉察和情绪面对面的体验，我感受到自己越来越懂自己也能越来越重视自己的感受和体验，不会那么快的去屏蔽掉自己的感受，单纯的奔着事就去了。
三句话：
我爱我儿子的心，就像爸妈爱我的心一样。
爸爸妈妈不是刻意不给我的，是他们不懂怎么给到我想要的，但是他们是爱我的。
我现在可以从我和孩子的互动照见和疗愈我的童年，这是上天给我的眷顾，我是被爱着的。
一件事：
一边疗愈孩子一边疗愈自己，我对我们的幸福生活充满信心。
网友评论