练习六

【如何面对自己的不能】

我不能完成作业

我能的是先静下心来，参照班班们和同学们的每个练习的重点是什么？格式是什么？规律是什么？要求是什么？一一先统计下来。再从练习一到练习十。一步一步的完成，然后不急不操。

我能执行的就是先梳理作业的规律和要求，再一个一个的去认真完成。

同时觉察是什么内心戏影响了你的执行力。

内心戏是第一作业有什么好做的，第二这个怎么做呀？我又不会（不想动脑）。第三你看你都没跟上班级，你都没跟上节奏，还做什么做呀？你会做吗？别丢人了，不做也没有人知道你不会，还沒有人知道没听课，每次我想写作业时，内心戏就是规律课你都还没听、沒听完你怎么做。做不了，做不对。于是我拼命的听规律课，第一听半天还听不完，第二还没听懂，第四昨天的作业都还没完成，今天的又来了，瞬间压力三大。于是就想逃避，不做作业了又受到头脑的功击，你不做作业怎么能成长，你不做作业怎么学得会，一堆的内心戏让你无法动弹。

我终于看清了，怎么被我自己搞死的。