爱是接受和欣赏，信任，担当与陪伴，爱是大慈大悲，大智大慧。每个生命都是需要被呵护的，不分析，不评判，不下定义，就是爱与陪伴。
第一次参加养老院之行的活动，近距离接触90岁以上的三位老人，一人一个独立的房间，有电视，有衣柜，有卫生间，我们去的时候，他们挺开心的，有的老人还握着孩子的手，恋恋不舍，可能也会想念他们的子女和儿孙吧！看着这样的画面，一老一小，老人像夕阳，一步步走向衰落，儿童像太阳️ 一步步走向希望 ，这就是从出生到死亡的人生旅程……
看着两位91岁，一位92岁的老人生活可以自理，精神状态良好，说话思路也很清晰，真的是心生敬畏之心。90多岁的老人身体健康，一定是会养生，懂健康，真的是年轻有福不算福，老了有福才算福。
看到她们，让我想到了自己的太奶，102岁善终。一辈子没去过医院，没打过吊瓶，规律饮食，定时定量，不管多好吃的美食，从不超量。早睡早起，不急不躁，不争不吵，不攀不比，对子孙后代永远和蔼可亲，一生温柔，善良，坚强，勇敢，慈悲……
通过91岁的老人，回忆我太奶的晚年生活，一瞬间，领悟到了我太奶就是遵循《黄帝内经》传递给后人的经验和方法，做人做事，养生，对这部经典书籍有了特别的理解。
1.平衡论——不偏不倚，阴阳平衡，心态平和，中庸之道。
2.整体论——全面思考，不自私，利他。
3.和谐论——工作事业，家庭幸福，夫妻关系，亲子关系，各种人际关系，因果关系。
看到他们的今天，想到自己的父母和婆婆，也在一天天老去，想到我们也会满满变老……善待今天的老人，就是善待明天的自己。
下午回到书院大家开始讨论，我们父母的老年生活怎么规划？怎么安排？我们现在可以做什么？多陪伴，常回家看看，离得远就经常打电话，关注他们的生活和健康，关注他们的血压，血糖，血脂，每年做体检，预防大于治疗。
我们自己的老年生活怎么规划？怎么养老？养儿能不能防老？大部分都是独生子女，有没有能力和时间照顾我们？以后去不去养老院？现在我们怎么做？
努力工作，学习，赚钱，为父母，为孩子提供好的生活环境。教育好子女，就是在储蓄幸福，就会有安享的晚年生活，不让人生留下遗憾。
最重要的就是要身体健康，锻炼身体，饮食有节，规律饮食，优雅的老去，不要得大病，得重病，有尊严的老去。而不是在生命的尽头，在浑身插满管子，在生活不能自理当中痛苦的活着。
每个人都会老去，最好的医生是自己，最好的药物是心态。后半生的三大目标：
1.健康到退休，拿到养老金。
2.身体无大病，不得重病，好好照顾自己和家人。
3.高龄不失忆，始终能自理，才是人生骄傲的资本，不能自理的长寿那是煎熬。
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让自己健康是责任，
让他人健康是功德。
用文字记录生活，
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用文字感悟生活。
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