金句：1.而一个深陷自我的人，无论坐在怎样的乡野，无论蜂鸟怎样细密不停的煽动翅膀在倏忽奔忙地吸吮花蜜，无论云怎样映照在池塘中，饱吸了跌落池塘中的花香。
2.因而，当我们的心够安静，够敏锐，任何一件简单的事情，都能够让我们窥见许多。
3.当我们自己能量干涸时，我们特别容易对他人，特别是亲密关系的人，吹毛求疵。
4.无助的心心就像一个被伤害了的修行者，自己所持的戒律，只能约束自己。
5.一个小信念背后，隐含的控制欲、领导欲本身，本来可以通过信念影响的范围控大，来实现生长的。
6.我知道任何语言，都比不过“温暖和爱”作为行为方式来传递。
7.一件简单的事情不简单的原因。孩子们的性情，处理事情的方式，就是这样子一次次微调的。
体会：这篇文章有点长，我看了很多遍，以至于我有点以为自己已经写过了心得体会，再看，先讲一个与内容无关的印象，好像这篇文章的图片有点多，而且都是三母女的，会让我有点恍惚，想起前天第一次给女儿读《巴巴爸爸的火星旅行》，第一次看到波波爸爸系列，他们一家人的名字，波波妈妈，波波西西，还有那一身的斑点，我读着读着觉得好笑好玩，又有一股另外的感觉，我女儿笑着说：看到我都想吐了。这不是一个贬义的评价，就是那种感觉，会让你有眩晕感，然后有点想吐。我当时马上就给女儿点赞，她表达了自己的感受的同时让我也及时发现了这个感觉。
这篇文章的排版和用途给我的大概就是这种眩晕感，用我女儿的话，看到我都想吐了！（没有贬义）
看到这种告状的情形，我就会在想，姐姐经常喊，妈妈，弟弟在摸小仓鼠。妈妈，为什么弟弟可以怎样怎样？太常见的情形了，以至于我都忘了内容，刷牙的事情，因为弟弟还小（其实也不小了，两岁多了，但是因为不会说话，走路晚，软趴趴），所以现在还没让他刷，他也不愿意张嘴。姐姐因为从小受《牙医怕怕》《牙齿大街的新鲜事》等绘本的影响，晚上睡觉前是愿意刷牙的，唯一就是总要我提醒，有一天晚上我让她刷牙，她居然说她不想刷，我说不行，她就说，为什么弟弟可以不用刷牙。我也有在想开始给弟弟刷牙的事情，姐姐觉得不公平了。觉得双标了。也确实难为姐姐了，我对弟弟确实属于比较包容的状态。
回顾自己，是容易深陷自我的人，会看到自己看不到外面的风景，想想自己初中高中每天只沉浸在写日记写自己的各种不舒服的感受和难受。
对于控制欲、领导欲，我也感同身受，最近在跟女儿睡前每天练习情绪，我感到平静，感到难过，当讲到我感到“被拒绝”时，我是最有感觉的，我最不喜欢被拒绝，比如我叫孩子爸爸做什么事，叫孩子做什么的时候，当他们没回应我没行动的时候，我就很容易腾地火就上来了，就会开始加码，比如再叫，最后愤怒，发飙，我才知道，我最不喜欢被拒绝的感觉，让我感到别人不爱我不尊重我当我不存在，这大概也是控制欲的一种，当我发现了这个问题，我开始去觉察和翻转，告诉自己他们只是慢一点回答，或者在做自己的事情，而不是视我不见，这几天下来，好多了。
还有抱抱的功能，我的女儿最喜欢抱抱，所有的不开心都可以用抱抱解决。昨晚因为我用了很好的措施，比如宝贝，我注意到你怎样怎样，然后她眼睛都发亮了，我也感觉很好，她就敞开地告诉我，当她说啊啊啊，呃呃呃的时候，就是要我说我爱你的时候，当她说啊啊啊的时候，就是要喝水，当她说我爱你的时候，就是要抱抱，虽然我很想说你直接说不就得了，但是我忍住了，给了她一个大大的拥抱和点赞，这是她和我之间的小亲密约定吧。
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