【总第36期】

【2019.06.03~2019.06.09】

【本周金句】
你走过的每一步都算数，将来的你，一定会感谢现在拼命的自己。

37.玲子周记~混乱的一周拜拜，重启！

一、本周检视

本周根据108第2期课程，重新修改完善了一下自己当下的OKR设定。也再次确认了，当下我确实是想通过108来约束自己，使自己通过自律去蜕变成自己想要的样子。

目标没有改变，还是那一个：获得自律私教认证。只是状态栏和kr小小的变动了一下。如下：

目标O：获得自律私教认证
KR1：高质量输出日志和周记，深度践行自律（6/10）
KR2：高质量完成私教特训的所有作业 （5/10）
KR3：做好第二期私教助教，组员和私教对我的好评率达到80% （5/10）
KR4：向他人学习，每天看教练团日志，总结收获并指导自己实践 （5/10）

月计划（6.10-6.30）
1、出色的完成好自律私教特训营的每一次作业，
2、全力协助木鱼姐姐按照二期阶段做好助教工作，和班级每一名学员没人至少一次教练式对话

本周复盘：
P1：高质量输出日志和周记，深度践行自律 ✅
P2：高质量完成私教特训的所有作业 ✅
P3：做好第二期私教助教工作 ✅
P4：向他人学习，每天看教练团日志，总结收获并指导自己实践 ❌

本周KR1/2/3都做到了，而且还额外的完成了临时的和组员沟通工作。本来这个工作是计划在下周开始的，但是本周因为木鱼姐姐临时请假而提前了。好在班级里绝大多数的小伙伴积极性还是非常高的，所以也没有觉得有想象中的那么难。所以本周3个KR整体上的完成情况我是满意的。

另外，本周做的不好的地方有两个：

1、没有把向他人学习放在优先级位置，大部分事物过后都不会去再想一遍总结一下好的和不好的地方分别是什么，往往只是停留在这件事解决了就停止了。这是我的老毛病，战略上的懒惰！下周要开始尝试慢慢的去克服。

2、作息时间完全混乱，没有早睡导致没有高质量的早起，没有早起就没有固定的读书时间，从而有点焦虑。但自己的这个毛病我是一直在觉知的状态，所以好在还未引起崩溃情绪。下周开始，要恢复早睡早起，我要高效，更要健康！

二、下周计划

P1 完成5位学员的沟通
P1 晨读私塾《高绩效教练》跟上进度，完成剩余阅读+作业+输出一篇相关读后感
P1 向其他私教助教以及本班级学员学习，每天在日志中总结一下最值得学习之处
P2 啃掉《高效能人士的7个习惯》最后三天阅读、作业任务，输出一篇相关读后感

三、本周碎碎念

本周的早起简直是一塌糊涂，不用说那早睡也是乱成一锅粥连打卡都中断了。

37.玲子周记~混乱的一周拜拜，重启！

所以你能想象得到，没有早睡早起？就没有固定的时间和精力投入读书是怎样的一种逻辑吗？除了焦虑，剩下的还是焦虑。不知道是不是因为。最近这一个多月，没有早睡早起，也没有运动，所以，上上周的咳嗽之后。本周又在咳嗽的基础上还带着热流感过了一个星期。好在，让我焦虑的一周终于也过完，这边周篇周记后我又重启了。我要做打不死的小强。✌

玲子，家中
2019.06.10