五一这几天妈妈外出没在家，今天回到家，陪小果去城市书房写作业（小伙伴约好的）……
当天的作业写完了，一周交一次的阅读记录卡让小果焦虑了（因为没完成，而且基本是7天全军覆没）
【情绪的宣泄】
从书房回家的路上就开始了自言自语的发泄“烦死了，回去还得补练字，你们都是坏人，踢死你（树叶）、踩死你（树叶）……”
到了家门口，迟迟不愿进家门，堵在门口继续发泄“我很生气，XXX（脏话）”
我：果，这句话妈妈听着不舒服
果：你不是说过生气的时候说的话都不是真的吗？！你别当真就行了！
OK，允许，允许你发泄～
进了家门，直接在鞋柜处开始玩新买的泡泡机，还有音乐，貌似开心一点点，想必心里还是记挂着作业，又在客厅里独自发牢骚…
亲娘此刻依然是稳稳的抱持心态，想给个拥抱被拒[擦汗]
果：我生气的时候，你想抱我我不想；你可以陪在我身边；你要是走开我会更加暴躁
我：（噗嗤笑）哦，那你想要哪一种呢？
果：（愤愤滴）你自己体会！[捂脸]
我：哦，那我体会的话，你是想要第二种，陪在你身边，对吗？
果：（不愿承认）你自己体会！
我：我体会了，我也说了，我现在需要跟你核对，如果对的话，我就照做，如果不对，我继续体会
果：对！
哈哈，陪你五分钟～
【表达需求和感受】
然后，小果补作业我洗澡，就在这空档……
果：妈妈，你去看我给你写的字（留的言）
看到留言，我被触动了，一个不到7岁的小朋友，这么清晰自然地表达自己的需求和感受，是我们成人通常难以做到的！
果的留言
【感受你的感受】
打开打卡记录本，小果已自己填写了周一的字和阅读记录，曾经替她编过2次记录卡的我，此刻不想编，一来上周编完之后，我们做了约定这周按时完成，二来编一周的内容，对我来说的确“工作量”很大也有难度…
我：果，妈妈这次不想编了，一来咱们约定过了，二来太多没完成的，工作量太大，妈妈也不会编
果：（不高兴、失落）
我：（抱着她）小果第一次没完成作业，心里是不是有点担心和害怕，怕被老师训？其实，大人有时候也会因为到时间没准备好或者没完成而担心焦虑，妈妈也会
果：就像上次讲故事，你找不到书了
我：对，那个时候，你也看到了妈妈又着急又焦虑
果：可是，你又没人训你
我：是没人训妈妈，但是如果当时电脑也出问题（放不了PPT），也没书，那妈妈是不是就给小朋友讲不了故事了，妈妈一样担忧焦虑
对话到这里，小果似乎可以接受交空白记录卡了
【陪你练习面对“痛苦”】
我：我们来演一下明天到学校可能发生的场景好吗？你来当老师，我来当你
果：（来了兴致）好
我半蹲着身子当学生，小果站着当老师…
果：（学着老师的口吻）XX，记录卡怎么没填？！
我：（怯怯滴）老师，我没写
果：为什么没写？！
我：我每天写完作业就跟爸爸去散步了，回来以后就晚了，我也很困，所以就没写
果：站到那边去！
“预演”结束，小果貌似又放松了一些，但还是有担心…
我：妈妈教你一个放松的方法，明天如果挨训感觉不舒服的话，可以深深的吸气慢慢的呼气，这样你的身体就放松了下来，也会感觉有力量
果：那，妈妈，你把我刚刚补写的那几个字填上呗
我：哦，好的
小果自己填的，妈妈描的
填完之后，小果踏实睡下了，知道她还会有不安，最后拥抱她在怀里给她最后的心理支持，支持她面对“挨训”的勇气，支持她去经历这份体验，也期待她明天放学回来的分享～
此刻码字已到凌晨，但内心有好多感悟：感觉到真的是我好了，我的内心安定了，就不会被小果没有完成作业这事儿激起涟漪，而是接纳她的感受，陪着她去体验去穿越～
生命是每一个当下的体验……
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