海拔5

［陪娃］今天的家庭主题是：关注于解决问题，共有三件事。

1早上和儿子一起遛狗，他总是抱怨我看手机。当时我也非常有火，小狗狗的日常都是我来做的，他抱着一个大滑板下来，明明他也不是专业遛狗，为什么还要这样要求我？

我先陈述一下，我用手机的原因：早上起床第一件事打开电脑和手机听音频，然后洗刷自己和狗狗的物件，紧接着是简单做早餐，换衣服的同时，喊他起床一块下楼遛狗，但是我手机上的事务必须在遛狗的同时，很快处理掉，或者就失去了最好的时间。所以我提出要求希望明天早上他可以自己处理狗狗的事情，用来处理我手机上的事情，这样我们就可以欢快的真正的遛狗了。听我陈述完和建议，他没有在说话，他的内心是丰富的单，起码有一条，那就是他会意了我的意思。

明天早上尝试着一点点改变的，不能把他所有的责任都担当起来。

2遛狗的时候想起来电饼铛打开了，但是忘了打进去荷包蛋了，赶紧给女儿打电话，希望她能处理好。回来后我迅速赶到厨房，以我的判断依据，这个锅现在还没有切断电源，就刚操作完，女儿跑过来，说我怎么又把锅打开了。我的潜意识是他是错的，她并不知道什么样子是开的，什么样子是关的。我立即把重点转向问题的解决，和她一起讨论是否断电的依据，虽然过程还是有一点小激烈，但是侧重点是问题的解决，这点感觉很好。

3吃晚饭时，我想完成手机上的读书会组队，所以一直在选队友，大男孩非常不高兴，用讨厌的语气训斥我放下手机，也行我们相互指责形成了习惯，是时候解决问题了。我冷静片刻把这个问题提到了台面，和孩子们一起讨论，结果是什么？我忘了，但是整个过程充满美好。

4电影《中央车站》，骑行的路上，一直在思索，也许是否找到我们的固执的意念并不重要，寻找的过程会带给我们人生的体验。

［成长］

收到了伯乐计划的录取信件。

准备好啦假期阅读的打卡组队。

加入了商水的骑行俱乐部。

体重出现新低，70.40kg。

有时候会饿，但是我知道身体并不需要太多的营养；在吃饭，前我会吃黄瓜和西红柿充腹，工作的时候会喝大量的水，整个感觉很好。

两个小时写了两篇文章，做了一个打卡统计，如果不是这样的复盘，我真的不知道在这方面我浪费了太多的时间效率，还是有待提高，这样就可以更早的入睡了。

［咖啡馆］

今天主要收听的是智力的教育。准备买得到APP，女儿向往大学的生活，准备给她推荐网易云APP。