2019-03-25 星期一 晴🌞

原创：淡定    日记一则

        为了自己的健康，请不要挑食。。。。

        今天， 我们家的当家人买了一个大的火龙果回来。

          外孙女和我喜欢吃，我们吃得很欢。可是她外公尝都不尝，他不喜欢吃火龙果。我就问他：“喂，我说当家的，你也来吃一点吧!”“我不喜欢吃，你们吃吧!”我知道他是真不喜欢吃，如果是他喜欢吃的，不用你叫他吃，自己就去吃了，而且要吃够。

        为了让他不挑食，我经常跟他作思想工作。现在我又开始给他讲火龙果的功效：

一、火龙果能排毒解毒

二、火龙果能促进消化

三、火龙果能清宿便

四、火龙果预防贫血

五、火龙果防止血管硬化

六、火龙果能防癌

还有其它的功效，我就暂时不说了”。他说：“这火龙果居然有这么多功效啊”！然后吃了两小块。。。

      怎么办？你说这么个挑食的家伙，养成了一些不良习惯，挑食的后果，营养都不均衡抵抗力差。

          我们每一个人都不能挑食，什么都要吃。电视里有个养生频道，其中有个营养大师说：“每个人每天需要吸收食品种类至少是二十几个品种的营养”。虽然说二十几个品种很难做到，但是不挑食还是要好很多吧！

          为了自己的健康，当家的：请不要挑食。。。。。。