黄帝内经说什么之四季调神

黄帝内经说什么之四季调神

今天子木分享的是：黄帝内经说什么之四季调神

时间一天一天的过，我们走过了春天，夏天，不知不觉迎来了秋天，这个秋高气爽的，秋风秋雨，那满地黄金的银杏叶，迎着秋风绽放的秋菊，以及各种成熟的飘着香气的瓜果。哇！进入了收获的季节了。今天子木与小伙伴们分享的皇帝内经说什么之四气神药，作者结合了春夏秋冬来告诉大家在不同季节我们应该去做什么样的事情？应该按照季节特性，怎样把握好自己节奏？

大家有没有感觉秋天的风与夏天的风带给人截然不同，夏天的风带给人是燥热，躁动，那种风吹到脸上和身上，就感觉热的不行，好想逃离躲到空调房子里面。而秋风让人感觉到一丝凉意，与夏天风完全不同，完全不一样的。时间一天一天的过，秋天样子一天一天不一样，秋天味道更重了。到了什么季节我们就要感知这个季节带给你的讯息，不然会错过很多。书中说：无明以无明镜。当你处在一种非常无明的状态时候，人是会被巨大的痛苦好包裹不知所措。当你带有觉知的生活时候，就是顺着这样一种节气过生活，顺着宇宙过生活，你最终会找到那个心想事成的活法。这里梁冬老师说了一个关于秋裤的故事，他说：同样是在春天和秋天，同样的温度都是15°，到了秋天15°你穿上薄薄一层秋裤感觉非常舒服，可以帮你抵挡秋天的寒气。而同样这样的15°到了春天，你会觉得秋裤有点穿不住了，你就好像感觉有东西嘞着你浑身不自在。所以梁冬老师那个时候非常困惑，为什么同样的温度15°，春天秋天感觉差别会这样大呢？后来他自己随着对于中医以及人体，对于整个黄帝内经的探究，原来是季节不一样，整个特性完全不一样。因为到了春天是生发的季节，整个人精气神向外冒，就像一粒种子，一颗小小的树苗破土而出，然后在向上生发，向外冒的过程，所以你这个时候穿上秋裤就把这样一股劲死死嘞住了，所以你就会感觉到当你想要说我要向上生发，向外扩展延伸的时候，秋裤穿上的话当然会觉得很不舒服呀！到了秋天，因为秋天我们整个人都是开始向内收，收敛一些自己的锋芒，收敛自己一些习气，把外面把春天，夏天的阳气能量不断向内收的过程，所以这个时候你即使穿紧一点点的秋裤，那也是恰如其分。梁冬老师借他小时候这样一个故事来给我们分享说：在这样一个社会当中，保持一种觉知状态，你就会顺应一种节奏，顺应大自然节奏去过这样一种心想事成的生活。在现在生活当中，很多人痛苦都来自于他无明，比如说春天去穿紧身衣，去高高的紧紧的的扎个马尾，到了夏天就会喝冰镇的饮料，然后秋天去健身房大量出汗，大量运动等等。因为对季节无感，对时间无感，对大自然能量变化无感，所以在季节不同却做着违背季节的事情，你就会发现你的日子过得越来越拧巴，会觉得自己老是在逆流而上。子木在分享过程经常说：其实我们不用把我们的生活过得那么拧巴，也不用把自己过得那么紧张，因为有个非常讨巧的方法或者说活的不累的，智慧的方法就是在于说：当整个节气发生变化的时候，我们就是也都会发生变化，到了什么样的节气，就做什么样的事情。在这样一个过程中，我们紧紧跟随着节气，紧紧抓住大自然的尾巴，你就会发现你的心想事成的能力在不断提升。

我们经常听到一句古语：春宵一刻值千金。这句话蕴含了古人对于大自然一个深刻探究所在。为什么是“春宵”？为什么是“春宵的那一刻值千金”呢？大家知道正月十五是叫元宵，“元”是代表零或者叫做一个。万物是一个从无到有的过程。零是一个非常大的一数字，一年中第一个月圆之夜就叫“元宵”。我们大家都知道月圆之夜好行房，月圆之夜时候借助着整个宇宙大自然力量。其实女性在这个时候整个人激素水平都会比较高，所以古人经常说：“月圆之夜”呀；“月上柳梢头人约黄昏后”。这样一些诗句透露着古代人绝对是踩着天地点同步去做事情的。一方面月圆之夜女性激素水平会比较高，很多女性排卵期也正好是这个时候，所以月圆之夜怀孕几率非常高的。所以你是正踩着天地这样的点在走，不仅仅是凭借你一己之力，更多的是凭借天地之力完成自己的心愿。

在书的封面副标题：心想事成的活法。因为我们都知道凭借你的一己之力去做某个事情，其实一己之力是微不足道，很多事情能够做成并不仅仅是因为个人能力强，而是有很多无形的要素天时，地利，人和，这些要素齐全之后，你才可能做成，或者说你想要做大的事情的话，也一定是借助了天地之力然后来完成。这就是我们所说的“顺势而为”，而这个“势”呢，是“趋势”。天地之间是什么样的趋势，带动什么样整个社会的变化，未来趋势是什么样？然后我们顺应这个趋势，你就会比较轻松自在。子木说梁宁老师曾分享了这样故事：同样高等学府，有同等机会摆在他们面前，其中一个人选择了报社行业，当了一名编辑记者，而另一个人选择互联网行业，做了一名互联网行业从业人员。每个人能力非常好，都非常强，但是进入到不同行业，不同行业就代表未来趋势所在。所以前几年选择去报社当记者的那个人再跟现在前几年去互联网行业从事这方面的人，几年后他们的命运是不一样的。即使他们的能力一样，但是他们所选择这个行业所代表未来趋势是完全不一样。在这样一种趋势上面，媒体行业，传统报纸行业其实在不断的下沉的，因为它整个趋势在不断下沉。而互联网行业它代表未来长远巨大的走向。当年他选择这个行业趋势不是特别明显，但是过了几年之后，这个互联网轰轰烈烈，红火火。所以这两个人中选择不一样，趋势就不一样。一个人是顺势而为，一个人他可能走在这个行业末端，所以他的命运会完全不一样。同样道理，我们顺应整个宇宙，整个自然，整个时间，这样一种变化中过生活，其实我们也是在适应这样一个趋势，让自己放在一个加速不断向前走的这样一个状态当中，就像你去坐在一个非常快速的汽车上面，那绝对比你自己一个人走，即使你锚足了全力去跑也是快很多。所以搭上这样一种实现未来列车上面来，你个人能力就会因为走对了这样一个趋势而获得一个非常多的放大。这也就是我们经常所说的借力使力。当你在自己这样一个跟整个大自然，整个宇宙都同步在往前走的时候，你就会获得一种非常强大的力量叫做共振。我们经常会说一个词“同频共振”，大家知道共振力量非常强大的。我们也经常听到“蝴蝶效应”，其实也是同样的力量，因为与整个大自然，整个宇宙共振，所以才使那么一个小小的非常微妙的行动在全世界的范围内产生那么大的力量。听到这里也让我想起“星星之火可以燎原”这句话，它也是同理吧！所以只要我们顺应四时变化去相对应去调整自己在每个季节不同的活法，那我们就可以得福。那么在秋天是该怎样活法呢？对于秋，古人是这样写道：到了秋天我们应该让自己身体保持在一种从容不迫，非常平稳的状态。那你就会发现与春天，夏天的状态完全不一样的，我们说四季春生，夏长，到了春天万物复苏整个人对于未来充满憧憬，意气勃发，这样一个季节当中是非常适合去制定年度目标和你未来规划的，所以我们叫“一年之计在于春”就是这个道理。到了夏天，因为万物生长，一切都是生机勃勃，一切都在以迅速状态当中热火朝天当中去开展起来，去行动去执行。到了秋天就收了，“秋收”为什么呢？在经历了春天的生，夏天的长，到了秋天我们只要去静静等待，等待春生夏长秋后的果实，就将它收纳起来。还有一层含义是说秋风中有一种速杀之气，秋风与夏天的风完全不一样的，它会透露着一种寒气。所以古人说：在秋天，秋风有速杀之气的。你还在不断的生，不断长的话，很容易被这样一种速杀之气所扼杀，这就是所谓的“秋三月子未容平”。

秋天的另外一种活法是早卧早起，与鸡聚栖。早卧早起就是早睡早起啰，早上一天开始当你听到鸡叫的时候，其实你可以跟它一块起床了。

秋天还要注意一件事情收敛锋芒，到了秋天你会觉察到隐约速杀之气，这就是古人所说的“秋后问斩”。黄帝内经里面说：你可以看到，在春天最忌讳的是杀气，一切都在万物的生长，包括问斩的话其实是在逆天而为。因为你跟整个大自然能量都是完全逆反而行的。所以一般古人问斩是秋后问斩。为什么呢？因为到了秋天整个大自然有一种速杀之气，这个时候顺应着大自然的一种能量，就可以问斩。为什么要收敛锋芒呢？一方面有速杀之气，另外一方面经过春天和夏天，整个氧气能量都是处在不断外发的状态。在春天，夏天我们的心智勃勃做很多事情。到了秋天慢慢收心，处在一种内敛的状态，向内去回归，而不在是像春天夏天那样向外一味的去发泄。发泄自己的能量，发泄自己更多的阳气，所以秋天重要收敛，一方面收成果，一方面在春天，夏天你所种下的种子，所种下的行为，静静去享受这些成果就好了。还有收那些外泄的阳气和能量。

我们知道立秋后贴秋膘，贴秋膘我们也是积累，积蓄能量所在。有个现象你会发现春天，夏天不容易长胖，因为新陈代谢快，能量发泄发挥的也比较多，在这个过程当中是不容易长胖的。所以到了秋天因为我们要内敛要积蓄自己的能量，所以有一种说法就是“贴秋膘”。所以到了秋天收成果，收阳气之外，还要收自己的心神和自己的心思，所以在这个秋收的季节当中你就可以给自己安排静坐，去散步，去放空这都是可以让你更好的去和秋天共振的一种方式所在。无论是收心思，收阳气，收能量，都是在表达黄帝内经里所说的无外其志，也就是说不要过多的向外表达自己的心愿或者是志向。因为到了这个季节已经是秋收，收敛锋芒的季节了。秋天还有一个非常重要一点就是养肺，到了春天养肝，秋天养肺，到了冬天我们养肾。如何做到养肺呢？你可以保持深呼吸，让更多更深层的呼吸带走你身体内的浊气。以此来保持整个呼吸系统畅通。子木分享开篇所说到的身体会有一个本能的反应，是想吃一些酸的东西，其实也是顺应节气变化。到了秋天非常适合吃口味酸的，可以去吃醋，这都是可以让我们生津润肺。还适合吃的是山药，在古语中有一个词叫“明察秋毫”，秋天随着气温变化，你就会发现小动物和人身上都开始长一些细小的绒毛，以此来保护我们身体温度。前几天看到了一个养生小常识分享一下： 健康知识，

处暑时节后，秋燥逐渐明显，人容易出现口鼻干燥，咽干唇裂的燥证，此时要注意防止加重秋燥。通过艾灸热力刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。

此时要多吃苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。因为“秋燥”逐渐出现，宜食清热安神食物，如银耳、莲子、蜂蜜、豆类及奶类。所以我们在吃的方面注意。

秋天非常适合让头发生长的季节，很多人到春天，夏天掉头发，头发也不长。到了秋天吃山药，你会看到山药上有很多须须的对吗？吃山药达到补发的效果，可以促进头发新陈代谢效果，要连皮带根一块吃掉，才能很好的去补你自己身体所缺这些东西。除了我们的身心，我们整个心智都应该与我们身体相匹配。应该做到知礼，古人根据天气做到穿搭的，比如古人在春天时更多时候会穿那些青色，绿色还有蓝色的衣服。夏天会穿一些红色，颜色鲜艳的衣服。到了秋天就会去穿白色衣服，到了冬天去穿一些黑色衣服。子木分享上苏妍老师的课就知道秋天可以穿大地色，与环境并不是突兀，脱节状态，将穿衣服融入到自然颜色。我们平时可以借助环境，借助季节，借助时间的变化，改变自己穿衣的颜色来让我们与整个大的环境融为一起而获得更多能量加持所在。那有人会说我错过了春生，夏长，到了秋天我才开始领悟，觉悟。抓住时间的尾巴再去努力一把，我该怎么办呢？其实这个时候积蓄能量。

我们知道春天，夏天适合谈恋爱的季节，如果在春天，夏天你谈了一场恋爱，经过两个季节的磨合，你会发现我们之间有很大的矛盾，到了秋天就不要再较劲，放手，可以放弃了。所以我们经常说在一些歌词，诗词里秋天适合分手的季节，那些不适合的应该断舍离的，就好好的在秋天跟他see  goodbye，然后不断回归自己，不断把那些向外求向外发泄的势能都不断的向内收，让自己回归到自己的中心好好去积蓄能量，积蓄能量是最好一种较劲方式。

秋天来了我们应该怎样去生活呢？如果你一味按照春天，夏天方式和节奏去过生活，你会不会感觉累？会不会觉得自己一直处在一种焦虑状态，你觉察到了吗？秋天我们就应该按照秋天的节奏去过生活，不断的去把自己跟整个宇宙，整个自然，整个四季不断去校准和调整或者说你慢慢体悟到经常到分享说的一种活该的状态。我们从一种应该的状态到一种活该的状态，你就会享受到那种顺流的状态或者说你可以享受到那种我们轻松不费力的状态。你可以想象自己是汪洋大海的一叶扁舟，如果这叶扁舟遇到逆流的时候你会不会觉得很吃力，耗尽全身的力气然后在逆流当中一点一点去前行。但是你可以想象是一叶扁舟在宇宙海洋里你顺流而下，你就可以轻轻松松的到达你要去的目的地。你就会非常开心，非常愉悦，也可以有时间去欣赏到周边更多风景，这不就是我们所要向往的人生状态吗？因为我们学会跟宇宙抱大腿，跟整个大自然抱大腿，所有天地之间的万事万物都是我的强有力后方所在，有了这样一个强有力支持的人他怎么可能不会心想事成的加速他愿望实现的速度呢？而这样的方法，每一个人都可以去效仿都可以去实践的。而这些所有方法，所有智慧其实古人在几千年以前都已经透彻，明白无误的告诉我们了。只是我们感觉老掉牙，老生常谈而放到一边束之高阁而已。作者说：很多时候我们像乞丐手里捧着一个金饭碗，却向外不断去乞讨，我们本身俱足，本身非常强大的力量并不自知。觉得自己非常矮小，力量非常薄弱，所以就是不断向别人乞求，请你再给我一点点吧，再支持我一点点吧……但是恕不知这些无形的智慧就是我们最大的靠山，就是最大的背景，就是我们可以抱的最大的大腿所在。

我最喜欢的秋天来了，让我们去顺应它，拥抱它，多和大自然链接，上周还骑车去看夕阳，美美哒！顺便拍了几张美照。

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就让我们每一个人都通过这样的方法过上欢喜的，心想事成的人生！

感谢感恩子木分享！