论午睡

作者: 伤寒愚徒 | 来源:发表于2018-01-05 23:19 被阅读0次

    午睡对很多人来说是个补充睡眠的方式。但对我来说,我是又爱又恨。爱是因为我很赖,睡个午觉伸伸懒腰是多么的舒坦自在,恨是因为我睡得不够节制,常常是睡下去到自然醒,那已是下午四五点了,奢侈一点可以到天黑,每次醒来后会有很大的懊悔,因为会觉得自己过得很堕落,没有利用好大好的时光。

论午睡

    前段时间看到一个名词,叫“油腻中年”,就是形容那些人到中年后变得懒散,下班躺沙发,玩玩手机,不爱运动,逐渐出现形体走型的中年人士。

        对比自己,虽说是90后,但已提早加入"油腻中年"的队伍,自工作两年多以来,很少运动,经常刷手机,午睡可以睡半天。这些种种迹象,让我意识到了自己应该做些改变,我要从午睡习惯开始改变。近来身体检查也显示确实情况不太理想,朋友建议我站桩,因此我开始站桩。今天我就是用站桩的方式代替了午睡的时间。虽说短短的十分钟站桩,但确实让我整个下午不算太困。以往我要是不睡午觉,下午看书必定时时打盹。

      其实从医学的角度,中午午睡十几分钟,确实能相除疲劳。这个道理,作为医生专业出身的我,道理比谁都明白。但因为自己自制力太弱了,我只能以简单粗暴一点的方式结束这个午睡习惯。

      今年我给自己的目标是要训练阅读与写作能力。我以简单粗暴的方式结束了自己午睡的习惯,也是要让自己能有更多的时间读书,增加阅读量,同时也让自己能够不断的写东西,训练自己的文字功底,这篇文字也是献给自己从改变自己“油腻中年”状态的开始的第一天。

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