自己常感觉时间不够用，就熬夜熬夜，拼命挤自己的睡眠时间，11点以前睡觉感觉是一种奢侈，下载了这个睡眠软件，尝试一下吧。希望能改变自己。
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一、反问：我们为什么要使用睡眠软件提高自己的睡眠质量？ 最主要的是太焦虑、太迷茫、注意力难以集中、不能专注 二、为...
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睡眠对每个人来说都很重要，听课后，对睡眠的概念更清晰了，让我更有效的早睡早起！我也特别喜欢早起，4.5点的时候起来...
https://mubu.com/doc/hubVkE3560 第4节课 睡眠软件使用技巧
本文标题：听课笔记:睡眠软件的使用技巧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/srlruftx.html
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