呼吸还需要管理吗？真的需要。我的一位同事由于操劳过度，鼻子不通，晚上睡觉已经带上了呼吸机。
因此，保证好的睡眠非常重要，个人决定购买司马腾老师推荐的运动手表，将手机辐射降到最低的程度，总感觉手机压在枕头下面不太安全。
一切要因人而异，不反对大家下载软件，管理睡眠。
舒眠冥想很好，习惯了就不需要用软件了，用冥想放空自己，放松身心，健康快乐 。
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一切要因人而异，不反对大家下载软件，管理睡眠。
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本文标题：睡眠软件听课 笔记 感想
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