昨晚又遇见那个冒牌粉丝了。
气温才30C°，但是湿度大。湿度大的原因是刚下完雨，并且阴云遮天，随时还会下。我是一直盯着窗外，看见雨点停了，马上下楼。
才走了两圈，大雨点噼噼啪啪落了下来。真得没法继续了，就来到小区超市门口避雨。又见到了这个小胖子。
短裤、背心、运动鞋。明显也是要锻炼的装备。这样的天还想着锻炼，看来他没有放弃。
也算是熟人了，他见我过来，主动和我打招呼。
聊了会，知道他的一点信息。
不是本单位的职工，但是他妈妈的名字我知道，算是一个系统的同事。我锻炼身体减肥，这事还算是低调。可能最近体型变化明显，抑或每天晚上一个多小时在小区环道上有点扎眼。总之，他妈妈知道了我在减肥，并且效果明显，办法也很简单，就是每天晚上就在小区环道上快走十圈，也就是七点五公里。就把这个信息给他说了。
他是怎么胖起来的？没捕捉到信息。只知道他为了减肥已经做了很多。有健身卡，也吃过一些东西。结果是越来越肥。他妈妈开始唠叨时候，他也没上心。后来出来了几个晚上，见我每晚如是，这才下定决心。
和他毕竟不熟，多是听他讲了。问我：也有好几个跑步的，你为啥不跑而是快走呢？
我说，我也想跑呀。长跑才是运动之王，能锻炼到身体每一个部位。也试过很多次。现在还太胖，跑起来很吃力。最多一次，加起来跑了六圈，就控制不住呼吸心跳了。反而影响了锻炼效果。我现在每天锻炼的目标是消耗400千卡以上的能量。快走是目前最适合我的锻炼模式。等我把体重降到90公斤以下后，会再次尝试跑起来。
这时候，雨停了。雨急也有好处，说下就下，说停就停。
环道还有积水，好在路不滑。偌大环道上就我和他俩胖子在行走。
湿度太大了，汗如雨下。速度也就慢了不少。三圈才能套他一圈。我走完剩下的八圈后。回头能远远看见他还在晃晃悠悠努力前行。
小伙子，加油！
空腹体重：95。31KG
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