我们每天都非常努力的生活、工作，有各种做不完的事，加不完的班，但是往往却忽略了健康的身体才是第一位的，可能道理大家都知道，但总有很多无奈没法做到，可是办法总比困难多，只要我们争取还是可以做到的。
前几天想跑步怕孩子跟不上，等他睡了吧又感觉太晚了，但是，这不是办法比困难多吗？思索几天有了解决的法子了，就是让孩子陪我一起跑步，陪他没时间跑步，不陪他又觉得一天没陪了，下班我也不能只做自己，也要把孩子放在心上的，这不今天想出招了：带着孩子一起跑，虽然会拖后腿但不影响我锻炼的心，这样陪着他增强了感情了又锻炼了两个人，何乐而不为呢
决定每周跑个两三次，带着孩子一起增加耐力，身体是革命的本钱，本钱得蓄好能量。
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运动必不可少，打球的意义在于和朋友联系，带去快乐，同时自己放松，一举两得
清理划水和可有可无的人，威慑想加工资或着想加更多工资的人，一举两得
一：运动 饮食 体重 运动～ 公园跳操，晒太阳一举两得 饮食～ 早餐：苹果醋水，绿茶 中餐：美式咖啡一杯 晚餐：番...
我想瘦 因为除了健康 我还想要选择美衣的权利 多读书 因为除了修为 还可以对工作有更多的选择 写一千字 走一万步 ...
2020/1/4号的上海，清晨空气中全是雾气，走的快些脸上都会积露水。 昨天报了五峰书院的新年健康跑五点半起床，六...
陪护大姑，租了一个房子，和家里一起陪护的亲戚凑合住在一起。打一个呼噜，停一口气，我这种睡眠节奏，媳妇儿是早适应了。...
运动捐步，已经坚持有几年了。 感觉还是挺好的。 一方面可以督促自己坚持运动；一方面还可以做点儿好事。 一举两得，实...
我应该已经进入一个疲惫期了，今天去重百看了电器，然后，整个人失去了兴趣，有时员工给我们介绍产品时，我竟然有些放空。...
运动加饮食 6:30综合热身5分钟 塑型操马甲线23分钟 晨间舒缓瑜伽肩颈唤醒16分钟 7:40早饭 一块土豆饼 ...
本文标题：运动加陪伴，一举两得
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