五谷杂粮

同学工作之余做起了营养餐，看着她红光满面兴致勃勃在谈她的养生之道。还有家里的厨房、客厅、餐厅的柜子里整整齐齐的瓶瓶罐罐。

给我的触动是，营养品和药品是不一样的，不要搞得太复杂。但是，多点时间关注自身身体信号，多点饮食调整，是可以立马做到的。

于是，回家之后，随便一翻，红枣、桂圆、百合、红豆、绿豆……还是挺多花样的。再整出豆浆机，一杯花式豆浆也是可以很多天不重样的。

闻着红枣的香味慢慢散开，也是一种乐趣和幸福。

今天是周二，跑了菜市场。豌豆、鲜虾、牛肉、青红辣椒……几个小菜也是有模有样。桂圆、樱桃、榴莲……水果也不可少。

如果每天有这样的时间和心思，生活和身体都会发生变化。

春天，从一杯五谷杂粮开始。

我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说1123天，坚持锻炼1119天。