人没有情绪，是可能的——只要你的感知力在不断地进步——你越来越能在【我相信的事情】跟【事实】这两个选项之间，选择【承认事实】；而不要去选择【我相信】【我以为】、或者是你自认为的【你应该、我应该如何】。
不要选择【我认为】这边，这是我执的一边，你单纯地承认事实。每到这个路口，你就只选择承认事实。
你的心就会静，你的心就会一天比一天静，一天比一天松，一天比一天不会烦、不会气、不会恼、不会伤心、不会难过。
于是，变成一个【无情】之人，《庄子》说这种没有情绪之人，是道家要的好人，是真人。
我想到很多自己的例子，的确是有个经历，我本来非常生气的，后来就是一刹那间看到事实，于是情绪一下消失了，只有行动。
平时情绪升起的点的确也是认为别人【应该】如何，或者是【自认为】怎样，带着滤镜去看待事物，也是得到一个扭曲的相。再经由这个扭曲升起更多的对事实的扭曲，情绪更加爆发上一层楼......
今天我也因为家人对我提出一件我认为是【应该是他要做的事，他却要我来做】感觉到不舒服，如果我单纯地选择承认事实，选择一个方法去解决这件事就行。不会升起一个略微不爽的情绪：这个事情我怎么做啊，明明你才能做的干嘛推给我？
上班的时候，也会因为很多工作上的事情生出很多不平心。比如客户怎么可以这样做，这样做真的阴险....或者我要怎么应对这样潜在的风险？
我的头脑给我带来的不就是扭曲事实吗？这点我确实没有那个前领导做的好，他遇到什么事都能立马接受事实。
我还在各种扭曲纠结，他已经很冷静地在想办法解决了。当然了，他方法怎么样另说，我的我执认为他还是有很多做得不好的地方，他可以做得更好。
这么一看，人的滤镜不只一层，是不断叠加的，所以要承认事实，就意味着不断破除这些浮现的滤镜，把它清理掉。
从今往后，要认真做这个练习了。
凡是【我认为】【我应该】这些观念要更加关注，每次都要把自己拉回来承认事实。
不想再受情绪折磨的家人也可以试试。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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