最近加入了一个成长社群，听了一次微课，里面有N多大牛，他们或擅长语言或精通烘焙，或专攻写作或是心理专家灬总之各有许多过人之处，不觉得让我等小白越看越是焦虑，分析下得此病大概有这么几个{原因;
思维惯性导致
思维惯性人人都有，人们的学习来源于观察环境，比较环境，模仿环境，如婴儿学习语言就是如此吧。我们都是从这里从获得动能的(没有研究过心里学，自我感觉)。这可能是人追求真善美的天性吧。
自我不能实现，需求难以满足
作为五大需求金字塔的塔尖，自我实现是最难以满足的。但自我实现需求一但满足，给人带来的满足感又是最强的，持续时间也最长。但自我实现是稀缺的，所以重度的焦虑症也大体由此引发。
拖延症并发症
由于拖延而导致工作没有完成，想办的事没做完，耽误了重要约会等等。并发引起焦虑症。人的动物属性又天生喜欢无拘束，但社会牲又要有目标性，任务没完成又让我们难免产生负罪感，引起焦虑症并发。
有病怎样治
心病心药医
如果是心病就用心药医。觉得需求没有满足，就找出需求，设法满足。高一层的需求满足不了，先不妨降低一层满足。比如自我实现不能满足，就先学会去爱与被爱，或者干脆去饱餐一顿，满足生存需求。
并发先治拖
对于拖延症并发焦虑症找到根，先治拖延症，怎么样治拖延症，按照大咖们的办法，把所有需要做完的事按轻重缓急分类，按结构化拖延症给药(参考拖延也没什么一书)。
多做少想
一句话，去做!去做!去做!很多焦虑来自想象力，所以适时不去想，而去做可大幅改善焦虑。当你行动起来后，焦虑症也许会不治而愈的，什么？不管用？你不试怎么知道有用没用，送你一句话:有用来自使用，无用来自不用!
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